Mas essa compreensão tradicional do alongamento é falha. A flexibilidade não vem do alongamento dos músculos para um comprimento mais impressionante ou de compra de aparelhos em sites que tenham cupom com desconto – flexibilidade é na verdade a ausência de tensão nos músculos. E para chegar à raiz dessa tensão, você precisa primeiro entender por que seu corpo está tenso.
onforme o verão diminui, os estudantes da Universidade de New Hampshire estão se preparando para a escola e correndo atrás de promoções e cupons. Eles estão comprando material escolar. Eles estão escolhendo suas aulas. E eles precisam decidir se assinam um documento estranho que pode renunciar aos direitos legais de processar sua escola se ficar doente ou morrer no campus durante uma pandemia global. Você sabe, coisas típicas de volta às aulas.
A universidade insiste que o documento não é uma renúncia legal.
Leite de amêndoa, leite de caju, leite de aveia, leite de arroz, leite de coco – existem tantos “leites alternativos” por aí … e são apenas alguns deles!
Há alguns anos, decidi que queria tomar medidas para reduzir o desperdício em minha casa e uma das maneiras mais fáceis de fazer isso era reduzir o plástico e as embalagens produzindo meu próprio leite sem leite, sem precisar gastar tanto ou ficar procurando um cupom de desconto para tal.
Prefiro optar por leite alternativo – geralmente amêndoa – em vez de lácteos por várias razões: menos desperdício, menos produtos químicos e melhor digestão, para começar.
(Embora não me interpretem mal, adoro um bom queijo!)
No entanto, focar em maneiras de reduzir o desperdício e ter mais consciência ambiental em casa foi motivo suficiente e, assim, comecei minha incursão no mundo de fazer leites alternativos sem leite em casa!
Desde que se mudou para a África do Sul, fazer um safari se tornou uma das minhas coisas favoritas. Além de poder usar roupas leves e despreocupadas, uma maquiagem simples já resolve e um belo chapéu.
Da África do Sul ao Quênia e além, o continente tem tanta beleza natural e crua. E a África tem muito mais diversidade do que você imagina!
Longe de um tamanho único para todas as experiências, você pode escolher a melhor experiência de safári na África para você e seu estilo de viagem.
Quando Heather Woock foi concebida, sua mãe procurou a ajuda de um especialista em fertilidade e estudou sobre ejaculaçao precoce tratamento.
O que aconteceu depois não foi o que ela foi levada a acreditar. Mas levou três décadas para aparecer.
Quando Heather Woock tinha quase 20 anos, começou a pesquisar a história da família. Como parte do projeto, ela cuspiu em um tubo e o enviou para o Ancestry, um serviço de teste de DNA do consumidor. Então, em 2017, ela começou a receber mensagens sobre os resultados de pessoas que disseram que poderiam ser…
Novas pesquisas envolvendo o DNA de 200.000 veteranos dos EUA sugerem que existe realmente um “gene de preocupação”.A ansiedade é responsável por muitos problemas no nosso dia a dia, problema solucionado no novo Captril. Os pesquisadores identificaram seis variantes genéticas ligadas à ansiedade – uma descoberta que pode ajudar a explicar por que ansiedade e depressão andam de mãos dadas.
“Este é o conjunto mais rico de resultados para a base genética da ansiedade até o momento”, disse o co-autor do estudo, Dr. Joel Gelernter, diretor de genética humana da Universidade de Yale, em New Haven, Connecticut…
Você está se sentindo preso em seu treinamento? Você se apaixona porque sente que não está melhorando? Você está em uma rotina mental?
Depois de passar um dia inteiro estudando o Fórmula Negócio Online, desestressar é importante.
Para saber se você está melhorando, você deve testar e testar novamente áreas de sua forma física. É melhor ver medidas objetivas de desempenho, em vez de simplesmente mostrar como você se sente.
Os exercícios de referência são essenciais na maioria dos programas de treinamento. Se você está levando seus exercícios a sério, é melhor manter suas pontuações, horários e elevações em um diário ou em um sistema de rastreamento on-line. Uma das melhores maneiras de se manter motivado é continuar a sentir e ver o progresso. A principal maneira de saber se está progredindo é melhorando sua pontuação, tempo, elevações, quantia em que você escala um movimento etc. É útil ver seus
São Francisco regularmente recebe as manchetes por ser o lugar mais caro dos Estados Unidos para se viver. Mas isso não significa que você deve tirá-lo da lista de itens de viagem! De fato, esta cidade dinâmica da Califórnia está cheia de coisas baratas e até gratuitas.
Você só precisa saber para onde procurar.
Quer saber como explorar a cidade sem gastar muito? Desde encontrar o lugar certo para ficar, tirar proveito de certos passes e explorar todas as coisas gratuitas que São Francisco tem a oferecer – você pode definitivamente ter uma aventura na Baía em pouco tempo.
Viajar para mais perto de casa abriu meus olhos para o incrível número de joias escondidas que temos na Costa Oeste. Depois de fazer uma viagem turbulenta pelo noroeste do Pacífico, eu sonhava em voltar para a área durante o inverno. No topo da minha lista estava Leavenworth, Washington. Esta pequena cidade pitoresca é o refúgio perfeito para um fim de semana de inverno no noroeste do Pacífico, especialmente se você puder visitá-la durante a temporada de férias. Se você está procurando abraçar todas as vibrações do mercado de Natal europeu sem sair dos Estados Unidos, Leavenworth é como uma pequena Baviera. Embora você veria o melhor da cidade em 24 horas, eu recomendaria fazer um fim de semana com ele para realmente ter a chance de aproveitar tudo isso. Pronto para acender o fogo e começar a sentir as vibrações aconchegantes da cabine? Aqui está o seu guia para …
Um guia de fim de semana aconchegante para Leavenworth, Washington • The Blonde Abroad Leia mais »
Abaixo está uma aproximação do conteúdo de áudio deste vídeo. Para ver quaisquer gráficos, tabelas, gráficos, imagens e citações aos quais o Dr. Greger possa estar se referindo, assista ao vídeo acima. “Apesar de desempenhar um papel significativo na África e na Ásia como grão básico, o sorgo só recentemente emergiu como uma potencial … fonte de alimento no [U.S.]. ” E não é apenas um grão principal em muitas partes do mundo, mas evidentemente usado nas tradições da medicina popular. Quais podem ser seus benefícios para a saúde? Houve alguns dados in vitro de tubos de ensaio e placas de Petri, e dados “in vivo”, significando “dentro dos vivos”, em animais de laboratório, mas apenas recentemente começamos a ver testes em humanos. Em um estudo, os participantes foram convidados a comer panquecas de sorgo versus panquecas de milho para o jantar por três semanas, e ambos os grupos viram …
Leia o artigo completo gratuitamente! Leia o artigo completo gratuitamente! Boletim Diário Boletim Semanal (Toda segunda-feira) Você pode cancelar a assinatura a qualquer momento e eu garanto a privacidade do seu e-mail. Veja nossa Política de Privacidade Assine GRATUITAMENTE a newsletter # 1 Natural Health ou faça login para acesso instantâneo Desbloqueie informações de saúde censuradas que o Google não quer que você leia Mantenha sua privacidade protegida – somos um dos poucos sites que baniu todos os scripts do Google e do Facebook para ajudar a impedir o capitalismo de vigilância Tenha acesso a todos os artigos de saúde do Dr. Mercola, e-books e relatórios especiais 3 razões para se inscrever: 1 Desbloqueie informações de saúde censuradas que o Google não quer que você leia 2 Mantenha sua privacidade protegida – somos um dos poucos sites que baniu todos os scripts do Google e do Facebook para ajudar a …
A ivermectina pode ajudar a prevenir mortes por COVID-19? Leia mais »
O desejo de convencer os outros é irresistível.Superficialmente, parece virtuoso ajudar,instruir, treinar, orientar, motivar. Dar conselhos dá a impressão de nobreza,como se tivéssemos a obrigação de melhorar a situação do mundo,para ajudar as pessoas que seguem o caminho “errado”,para apontar as pessoas na direção “certa”. Somos todos intermediários em meio a uma epidemia de autoajuda. Basta olhar para as redes sociais.Especialistas noturnos oferecendo conselhos:Vocês devemos acordar cedo.Vocês não deveria coma isso.Vocês devemos Abrace a mudança.Vocês não deveria fique ansioso.Vocês devemos mude seus hábitos.Vocês não deveria usar meias com sandálias.(Ok, talvez eles tenham razão com esse último). Mas, realmente, não há “deveria”.Nunca existiu.E sem aquele castelo de areia de “deverias”,todos os conselhos começam a desmoronar com o vento. Cada vez que aconselhamos alguém,pode parecer que está surgindo de um lugar de amor,mas na verdade é o ego dizendoEu sabe o que é melhor para vocês. A implicação disso é desconcertante:Eu estou …
O uso pessoal de tinturas de cabelo é muito comum, com estimativas de que 50% ou mais das mulheres e 10% dos homens com mais de 40 anos colorem seus cabelos. No entanto, com as diretrizes de distanciamento social em vigor em meio à pandemia em andamento, muitas pessoas desistiram de suas consultas regulares no cabeleireiro. À medida que as cores naturais do cabelo são eliminadas, vamos cortar para uma questão em camadas: as tinturas de cabelo permanentes aumentam o risco de câncer? Décadas de pesquisa, resultados conflitantes As tinturas de cabelo vêm em três variedades principais: oxidantes (permanentes), diretas (semipermanentes ou temporárias) e naturais. A maioria das tinturas de cabelo usadas nos EUA e na Europa – tanto as tintas faça você mesmo quanto as usadas em salões de beleza – são permanentes. Eles passam por reações químicas para criar pigmentos que se depositam nos fios de cabelo e …
As tinturas de cabelo aumentam o risco de câncer? Leia mais »
Omega-3 fats are important for many reasons. While their brain and cardiovascular benefits are well-established, a lesser known benefit has to do with autoimmune diabetes. According to research1,2 published in December 2020, adults who test positive for glutamic acid decarboxylase (GAD65) antibodies — a marker for Type 1 diabetes3 — can significantly reduce their risk of adult-onset diabetes by eating omega-3 rich fatty fish. The study looked at data from 11,247 cases of adult-onset diabetes and 14,288 diabetes-free controls that participated in the Epic-InterAct case-cohort study conducted in eight European countries. As explained by the authors:4 “Baseline plasma samples were analyzed for GAD65 antibodies and phospholipid n-3 PUFAs. Adjusted hazard ratios (HRs) for incident diabetes in relation to GAD65 antibody status and tertiles of plasma phospholipid n-3 PUFA or fish intake were estimated using Prentice-weighted Cox regression … The hazard of diabetes in antibody-positive individuals with low intake of total …
Como um associado do Airbnb, estou animado para curar propriedades incríveis em todo o mundo. Sem nenhum custo extra para você, eu ganho uma pequena comissão quando você reserva por meio desses links que me ajudam a manter este blog. Você já sonhou em ter um refúgio tropical onde você pode acordar todas as manhãs com uma vista deslumbrante do Oceano Pacífico? É hora de fazer de Maui sua casa longe de casa. Maui é a ilha perfeita quando você está em busca de um refúgio descontraído, onde pode relaxar e viver como o vagabundo da praia que você sabe que sempre foi destinado a ser. E se você estiver pulando por uma ilha ou ainda não decidiu qual ilha é a certa para você, confira os Airbnbs mais legais nas outras ilhas havaianas aqui! Pronto para pegar aqueles chinelos e voar para longe? Aqui estão os Airbnbs mais legais …
Um caixão é carregado em um carro funerário na casa funerária Boyd enquanto os enterros em cemitérios são atrasados para o aumento das mortes de COVID-19 em 14 de janeiro de 2021 em Los Angeles. Patrick T. Fallon / AFP por meio do Getty Images ocultar legenda alternar legenda Patrick T. Fallon / AFP por meio do Getty Images Um caixão é carregado em um carro funerário na casa funerária Boyd enquanto os enterros em cemitérios são atrasados para o aumento das mortes de COVID-19 em 14 de janeiro de 2021 em Los Angeles. Patrick T. Fallon / AFP por meio do Getty Images A maioria de nós não precisa pensar muito sobre a logística da morte e sobre o que o fechamento, como velórios, funerais, memoriais, realmente requer. Mas Todd Beckley precisa. O diretor funerário da área do condado de Los Angeles diz que nunca experimentou nada parecido com …
Em HEu nós desenvolveram único, qualidade e sustentabilidade acordado padrões para todos os nossos hostels, conhecidos como Padrões HI. Por que isso é importante? Porque nós acredite em Hostelling Sustentável por um mundo melhor. Acreditamos em oferecer segurança ambientes, como nossos hostels para que todos possam experimentar as maravilhas do mundo e conhecer novas pessoas. Isto é Além disso como nós entregar o HI mission, ajude nossa equipe e voluntários estar mais eficiente e seguro, enquanto oferecendo nosso comunidade global de Viajantes uma rede de hostels responsáveis. Demos um passo adiante com o HI Sistema de Gestão de Qualidade e Sustentabilidade (HI-Q & S) qual é rreconhecido pelo Conselho Global de Turismo Sustentável. É um programa de melhoria contínua de longo prazo que permite aos albergues e associações aprimorar suas práticas de qualidade e sustentabilidade. HI-Q & S em Portugal com o joao O destaque vai para o João de …
Como um associado do Airbnb, estou animado para curar propriedades incríveis em todo o mundo. Sem nenhum custo extra para você, eu ganho uma pequena comissão quando você reserva por meio desses links que me ajudam a manter este blog. Você já sonhou em ter um refúgio tropical onde você pode acordar todas as manhãs com uma vista deslumbrante do Oceano Pacífico? É hora de fazer de Maui sua casa longe de casa. Maui é a ilha perfeita quando você está em busca de um refúgio descontraído, onde pode relaxar e viver como o vagabundo da praia que você sabe que sempre foi destinado a ser. E se você estiver pulando por uma ilha ou ainda não decidiu qual ilha é a certa para você, confira os Airbnbs mais legais nas outras ilhas havaianas aqui! Pronto para pegar aqueles chinelos e voar para longe? Aqui estão os Airbnbs mais legais …
15 de janeiro de 2021 – O CDC está exortando os americanos a dobrarem as precauções para impedir a disseminação do coronavírus, à medida que a nova “super cepa” B.1.1.7 toma conta dos EUA Nova modelagem do CDC mostra que a nova cepa pode causar mais da metade das novas infecções neste país até março, mesmo enquanto os EUA correm para implantar vacinas “Não é necessariamente o que vai acontecer em todos os lugares, mas esse é o tipo de caminho que esperamos ver”, disse o autor do estudo Michael Johansson, PhD, membro da Equipe de Resposta COVID-19 do CDC. A nova cepa tem alterações genéticas importantes em sua proteína spike que ajudam o vírus a passar mais facilmente de pessoa para pessoa. Estima-se que seja cerca de 50% mais contagioso do que as principais versões do coronavírus que circulam atualmente. Foi detectado pela primeira vez no Reino Unido e …
