A irrigação nasal é mais importante do que lavar as mãos?

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Até agora, você provavelmente entende a importância da lavagem das mãos para impedir a propagação de doenças infecciosas. Mas você sabia que liberar seus seios pode ser uma maneira ainda melhor de inibir a progressão de uma doença viral como o COVID-19? Em um artigo de 20 de abril de 2020,1 O MSN Best Life apresenta as recomendações da Dra. Amy Baxter, uma médica pediátrica de medicina de emergência em Atlanta, Geórgia.

A irrigação nasal, diz ela, é uma estratégia raramente discutida que pode ajudar a reduzir a progressão da doença naqueles que testaram positivo para a infecção por COVID-19. Em 2 de abril de 2020, a resposta2 Em um artigo do BMJ sobre a falta de equipamentos de proteção individual nas linhas de frente do COVID-19, o professor Robert Matthews também mencionou a importância e a utilidade potencial da lavagem orofaríngea para proteger os profissionais de saúde da infecção. Conforme relatado pelo MSN Best Life:3

“A irrigação nasal, ou lavagem nasal, há muito tempo é considerada uma maneira eficaz de remover vírus ou bactérias das cavidades sinusais. A Baxter tem várias razões para acreditar que essa abordagem pode ser eficaz para impedir que a disseminação do coronavírus se agrave em um paciente doente. ”

Por que irrigação nasal?

Conforme observado por Baxter, os pesquisadores descobriram que a carga viral do SARS-CoV-2 tende a ser mais pesada nos seios da face e na cavidade nasal. Portanto, enxaguar regularmente os seios da face faz sentido, pois ajudaria a eliminar o patógeno e impedir que ele ganhasse uma posição forte e migrasse para os pulmões.

As discrepâncias de idade e gênero observadas no COVID-19 também apóiam a irrigação nasal. As crianças praticamente não correm risco com o COVID-19, enquanto as taxas de mortalidade entre os idosos são as mais altas. Mais homens do que mulheres também morrem da infecção.

“As crianças não desenvolvem seios paranasais até a adolescência; os machos têm cavidades maiores que as mulheres, e as cavidades são maiores [in those] mais de 70 anos “ Notas da Baxter.

A pesquisa demonstrou anteriormente que a irrigação nasal reduz os sintomas e a duração de outras doenças virais, como a gripe sazonal e o resfriado comum.

Em um ensaio clínico randomizado,4 Verificou-se que a irrigação nasal e o gargarejo com solução salina hipertônica reduzem a duração do resfriado comum em 1,9 dias e reduzem a transmissão dentro de casa em 35%, reduzindo o derramamento viral quando realizado dentro de 48 horas após o início dos sintomas.

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Embora ainda não tenha sido estudado como um método preventivo específico para o COVID-19, há motivos para suspeitar que a irrigação nasal pode ser útil.

Baxter salienta que as taxas de mortalidade por COVID-19 em países do sudeste asiático, como Tailândia, Vietnã e Laos, foram surpreendentemente baixas, e a irrigação nasal é uma prática comum nessas áreas. Segundo Baxter, cerca de 80% da população do Sudeste Asiático o fazem.

Como irrigar seus seios

A Baxter sugere irrigar seus seios sempre que você for exposto a um indivíduo infectado ou apresentar um teste positivo para COVID-19. Ela recomenda lavar os seios da manhã usando uma mistura de água morna fervida (8 onças) e povidona-iodo (meia colher de chá).

Foi demonstrado que a povidona-iodo mata efetivamente não apenas as bactérias Klebsiella pneumoniae e Streptococcus pneumoniae, mas também inativa rapidamente o vírus da influenza SARS-CoV, MERS-CoV, H1N1 e o rotavírus após 15 segundos de exposição.5

A mistura usada neste estudo – 7% de povidona-iodo diluído de 1 a 30, o que equivale a uma concentração total de 0,23% de iodopovidona – inativou mais de 99% dos coronavírus causadores de SARS e MERS.

Pode-se usar um lota de neti ou um frasco de enxágue nasal NeilMed. A pressão da água que você obtém de uma garrafa de enxágue sinusal pode proporcionar uma descarga mais eficaz. Se uma pressão mais alta é desconfortável, um lota, que depende da gravidade, pode ser uma escolha mais confortável. À noite, a Baxter recomenda lavar os seios da face novamente com uma mistura de:

  • 8 onças de água morna fervida
  • 0,5 colher de chá de bicarbonato de sódio
  • 1 colher de chá de sal de mesa

Gargarejo também pode ser útil

Você também pode reduzir o risco de a SARS-CoV-2 migrar para os pulmões, fazendo gargarejos. Conforme observado pelo Dr. Neal Naito em um artigo do New York Times de 29 de março de 2020,6 embora não haja “prova firme” de que gargarejos possam impedir o COVID-19, praticamente não há desvantagens no conselho.

Como Baxter, Naito aponta que muitos países do Leste Asiático, como o Japão, vêem o gargarejo como uma prática de higiene do senso comum.

“No leste da Ásia, particularmente no Japão, o gargarejo é fortemente incentivado pelo governo nacional, junto com outras práticas como lavar as mãos, usar máscaras e distanciamento social, como uma questão de higiene de rotina durante a temporada regular de gripes e resfriados.

(Porém, nem todo mundo pode gargarejar de forma eficaz, incluindo algumas pessoas com dor no pescoço, acidente vascular cerebral ou demência, além de crianças geralmente com menos de 8 anos de idade.) A maioria dos primeiros estudos7 sugerindo que gargarejos podem ajudar a prevenir e tratar infecções respiratórias superiores e inferiores, não surpreendentemente, vêm do Japão “, Naito escreve.

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Um iodo povidona sem receita8 A solução oral de gargarejo, usada há décadas pelos japoneses para o tratamento da dor de garganta, parece mais útil. Um pequeno estudo9 do Japão, publicado em 2002, encontrou pacientes com diagnóstico de doença respiratória crônica que usaram uma solução de iodopovidona pelo menos quatro vezes por dia, reduzindo a incidência de infecção respiratória aguda em cerca de 50%.

Não use desinfetante de pele à base de iodo para gargarejar

É importante ressaltar que Naito enfatiza que as soluções de iodopovidona vendidas como desinfetantes da pele NÃO são adequadas para gargarejos, pois contêm ingredientes potencialmente perigosos que não devem ser ingeridos.

“É fundamental que as pessoas não se manchem com soluções desinfetantes da pele, incluindo aquelas que contêm iodopovidona”, diz ele. Portanto, ao usar iodopovidona para gargarejar, não deixe de procurar soluções como a Betadine, formulada especificamente como gargarejo com dor de garganta, não produtos destinados a cortes e tratamento de feridas.

Peróxido de hidrogênio nebulizado – Outra estratégia de prevenção

Embora gargarejos e irrigação nasal possam certamente ser úteis, acredito que a nebulização do peróxido de hidrogênio ou da prata coloidal possa ser ainda mais eficaz. Dr. Thomas Levy10 emitiu orientação11 sobre como usar o peróxido de hidrogênio nebulizado para a prevenção e tratamento de infecções respiratórias virais, incluindo o COVID-19.

Para inativar vírus com peróxido de hidrogênio, tudo o que você precisa é de uma máscara facial que cubra a boca e o nariz e um nebulizador que emita uma névoa fina com peróxido de hidrogênio de grau alimentar adequadamente diluído.

Normalmente, o peróxido de qualidade alimentar vem em concentrações de 12%, que devem ser diluídas em até 1% ou menos antes do uso, conforme descrito na tabela abaixo e no vídeo acima. Se você estiver usando 3% de peróxido de hidrogênio, multiplique o número na primeira coluna por 4 ou divida a segunda coluna por 4.

coronavírus

A névoa microscópica, semelhante à fumaça ou vapor, pode ser confortavelmente inalada profundamente em suas narinas, seios nasais e pulmões. Peróxido de hidrogênio (H2O2) consiste em uma molécula de água (H2O) com um átomo de oxigênio extra, e é o átomo de oxigênio adicional que permite inativar patógenos virais.

Os coronavírus são mantidos juntos por um envelope lipídico (gordo). Sabão, sendo anfipático12 – o que significa que pode dissolver a maioria das moléculas – dissolve essa membrana gordurosa, fazendo com que o vírus se desfaça e se torne inofensivo.

O peróxido de hidrogênio funciona de maneira semelhante. Você pode encontrar mais detalhes sobre o mecanismo de ação no meu artigo anterior, “O peróxido de hidrogênio pode tratar o coronavírus?”

Algumas de suas células imunológicas realmente produzem peróxido de hidrogênio para destruir patógenos. Ao matar a célula infectada, a reprodução viral é interrompida. Portanto, a terapia com peróxido de hidrogênio é, em essência, apenas ajudando suas células imunológicas a desempenhar sua função natural de maneira mais eficaz.

O peróxido de hidrogênio também é um importante agente de sinalização redox que cria um efeito oxidativo.13 Ao contrário do estresse oxidativo ou do estresse oxidativo, o eustress oxidativo denota um desafio oxidativo que tem efeitos positivos ou benéficos e é essencial na sinalização redox.

Muitos estudos analisaram o uso de peróxido de hidrogênio contra diferentes patógenos. Uma das mais relevantes é uma revisão14 de 22 estudos, publicados em março de 2020 no Journal of Hospital Infection. Eles descobriram que 0,5% de peróxido de hidrogênio efetivamente inativou uma variedade de coronavírus humanos, incluindo os responsáveis ​​pela SARS e MERS, dentro de um minuto após a exposição.

Se você já está apresentando corrimento nasal ou dor de garganta, Levy recomenda usar o nebulizador por 10 a 15 minutos, quatro vezes ao dia, até que os sintomas sejam aliviados. Você também pode usar peróxido de hidrogênio nebulizado para prevenção e manutenção, o que pode ser aconselhável durante a temporada de gripe ou enquanto a pandemia de COVID-19 estiver em pleno andamento. De acordo com Levy:15

“Como é uma terapia completamente não tóxica, a nebulização pode ser administrada sempre que desejado. Se feito diariamente, pelo menos uma vez, um impacto muito positivo na função intestinal e intestinal será realizado com frequência, pois mata a colonização crônica de patógenos presente na maioria dos narizes e na garganta para a deglutição 24/7 desses patógenos e suas toxinas associadas.

Se a prevenção diária não é uma opção prática, a eficácia desse tratamento é otimizada quando alguém espirra na sua cara ou você finalmente sai do avião após um voo transatlântico. Não espere pelos sintomas iniciais. Apenas nebulize na sua primeira oportunidade.



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