A vitamina D protege contra infecções

A vitamina D protege contra infecções

cupom com desconto - o melhor site de cupom de desconto cupomcomdesconto.com.br


Se você não conhece o seu nível de vitamina D, fazer o exame de sangue para descobrir é um dos passos mais importantes que você pode tomar para apoiar a boa saúde. Baixos níveis de vitamina D estão ligados a uma série de problemas físicos e mentais, enquanto níveis ótimos protegem contra doenças e infecções crônicas.

A vitamina D aumenta sua capacidade de combater infecções, bem como inflamações crônicas, e produz peptídeos antimicrobianos (AMPs), um dos quais é a catelicidina, um antibiótico de amplo espectro que ocorre naturalmente. O peptídeo antimicrobiano da catelicidina, ou CAMP, é produzido por células imunes e células da pele e do intestino, que atuam como uma barreira à infecção.1

Em geral, os AMPs são usados ​​pela resposta imune inata do seu corpo para matar patógenos invasores, incluindo bactérias, vírus, fungos e outros patógenos. De acordo com o Dr. Richard Gallo, professor e chefe de dermatologia da Faculdade de Medicina da Universidade da Califórnia em San Diego:2

“Os AMPs são nossa defesa natural de primeira linha contra infecções. Eles são evolutivamente antigos e usados ​​por todos os organismos vivos para se protegerem… Muito pouco CAMP e pessoas sofrem infecções frequentes. O melhor exemplo é o eczema atópico (um tipo de distúrbio recorrente da pele com coceira). Esses pacientes podem experimentar infecções por Staph e virais frequentes. ”

Vitamina D promove CAMP, fornece barreira contra infecções

Gallo e colegas conduziram um estudo para descobrir mais sobre como a vitamina D e o CAMP funcionam sinergicamente para evitar infecções.3 Usando um modelo de camundongo para a expressão de CAMP induzida por vitamina D, verificou-se que o CAMP pode ser regulado pela vitamina D3 em camundongos.

Especificamente, camundongos com o gene CAMP humano eram mais resistentes a infecções intestinais, e uma forma bioativa de vitamina D era útil no tratamento de infecções por estafilococos na pele. Em um comunicado à imprensa da Oregon State University (OSU), o autor do estudo Adrian Gombart, professor de bioquímica e biofísica na Faculdade de Ciências da OSU e pesquisador principal do Instituto Linus Pauling da universidade, explicou:4

“A vitamina D3 regula a expressão do CAMP, e o Staphylococcus aureus é um importante patógeno humano que causa infecções de pele. Com o nosso modelo de camundongo, mostramos que o tratamento de uma ferida na pele infectada por S. aureus com a forma bioativa da vitamina D reduziu significativamente o número de bactérias na ferida. ”

Em suma, acredita-se que a vitamina D protege contra a infecção aumentando os níveis de CAMP.

A vitamina D é benéfica com curativos e suturas

Pesquisas anteriores de Gombart e colegas também descobriram que o carregamento de vitamina D3 nas nanofibras de um curativo aumentou significativamente a produção de um peptídeo chamado hCAP18 / LL37, que rompe as membranas dos micróbios, matando-os efetivamente.

Leia Também  Testemunhando a epidemia de lesões por vacina

Os pensos nanofibrosos contendo vitamina D3 poderiam “aumentar a imunidade inata, induzindo a produção de peptídeos antimicrobianos”, observaram os pesquisadores,5 e, ao fazer isso, poderia ajudar as feridas a se curarem mais rapidamente sem contribuir para a resistência ao medicamento, característica de muitos compostos antimicrobianos.6

O mesmo princípio funcionou ao adicionar vitamina D3 e o peptídeo pam3CSK4 às suturas.7 A vitamina D3 foi liberada constantemente durante um período de quatro semanas, enquanto o pam3CSK4, que ativa o receptor de células que desencadeia respostas imunes, no qual a vitamina D desempenha um papel, foi liberado em uma explosão inicial, juntamente com uma liberação mais longa durante o estudo. período.8 Gombart explicou ainda como o processo funciona para combater a infecção:

“Quando o receptor toll-like é ativado, você induz uma enzima específica para converter 25D3 em sua forma bioativa, conhecida como 1,25-di-hidroxi vitamina D3, que ativa o receptor de vitamina D. Quando a atividade aumenta, isso aumenta a expressão dos genes-alvo dos receptores de vitamina D, um dos quais produz o peptídeo LL-37, que mata os micróbios interrompendo suas membranas.

A idéia é que, se você tivesse uma infecção, as suturas ativariam os receptores do tipo pedágio e começariam a aumentar a produção de 1,25D3 a partir do 25D3 liberado pelas suturas – para que você obtenha indução local e um aumento na produção do peptídeo antimicrobiano “.9

Atualmente, existem suturas anti-infecciosas, mas geralmente contêm triclosan, um produto químico antibacteriano e um desregulador endócrino conhecido. Além de contribuir para a disseminação da resistência bacteriana, o triclosan está associado a riscos à saúde, como danos no fígado, câncer e função muscular prejudicada. Em vez disso, o uso de vitamina D diminui totalmente esses riscos, pois não apresenta efeitos adversos e atua em vários alvos.

“[A] compostos como vitamina D não apenas têm como alvo bactérias através do peptídeo antimicrobiano, mas outras respostas imunes também podem ser moduladas para ajudar a combater a infecção ”, disse Gombart em um comunicado à imprensa. “O direcionamento em várias frentes ajuda a minimizar a chance de resistência.”10

Propaganda

Obtenha aqui minhas 20 resoluções gratuitas de saúde para 2020 aquiObtenha aqui minhas 20 resoluções gratuitas de saúde para 2020 aqui


A vitamina D combate muitos tipos de infecção

Além de ajudar a evitar infecções de pele, a vitamina D, através de seu papel na promoção da função imunológica saudável, mostra-se promissora na prevenção de uma variedade de infecções. Por exemplo, baixos níveis de vitamina estão associados a um risco aumentado de infecções respiratórias,11 e um estudo japonês mostrou que crianças em idade escolar que ingeriam 1.200 unidades de vitamina D por dia durante o inverno reduziram significativamente o risco de contrair a influenza A.12

cupom com desconto - o melhor site de cupom de desconto cupomcomdesconto.com.br

A vitamina D também desempenha um papel no HIV, com aqueles com níveis anormalmente baixos, com tempos de sobrevivência mais curtos do que aqueles com níveis mais altos de vitamina D.13 Até a tuberculose está ligada à vitamina D, pois foi constatado que baixos níveis de vitamina D podem aumentar o risco de tuberculose ativa.14

A tuberculose é uma doença pulmonar causada pela bactéria Mycobacterium tuberculosis e uma dose oral única de vitamina D aumenta a imunidade a micobactérias.15 E, de acordo com a GrassrootsHealth, atingir um nível de vitamina D de 40 a 60 ng / mL durante a gravidez pode levar a riscos reduzidos de infecção em bebês, incluindo:16

  • Prevalência 70% menor de resfriado comum
  • Prevalência 66% menor de infecções no ouvido
  • Prevalência 62% menor de infecção pulmonar
Leia Também  O cão da família poderia reduzir o risco de esquizofrenia da criança?

Cientistas holandeses revelaram ainda que medir os níveis de vitamina D dos pacientes pode prever com precisão o risco de morrer de pneumonia dentro de um mês após a admissão no hospital. Os resultados sugerem que o tratamento de pacientes com pneumonia com suplementos de vitamina D pode estimular o sistema imunológico e melhorar os resultados.17

Adicionar a medição de vitamina D ao índice de gravidade da pneumonia também pode ajudar a melhorar a precisão dessa ferramenta prognóstica.18 Os suplementos de vitamina D também foram considerados benéficos no tratamento e prevenção de pneumonia adquirida na comunidade em crianças.19

Para que mais a vitamina D é boa?

Ao otimizar seus níveis de vitamina D, você não apenas desfruta de um risco menor de infecção, mas também melhora a saúde geral, pois uma deficiência de vitamina D está implicada em problemas como esclerose múltipla20 e insuficiência cardíaca crônica, para iniciantes.21

A vitamina D também reduz significativamente o estresse oxidativo no sistema vascular, o que pode impedir o desenvolvimento de doenças cardíacas.22 Além disso, otimizar os níveis de vitamina D é uma das melhores estratégias absolutas de prevenção da gripe disponíveis e também pode reduzir o risco de câncer.

Pesquisas anteriores descobriram que um nível de vitamina D de 47 ng / ml estava associado a um risco 50% menor de câncer de mama, por exemplo.23 A vitamina D tem um efeito favorável na saúde imunológica, na saúde mental e na expectativa de vida e, em geral, se todos na América do Norte otimizarem seus níveis de vitamina D, estima-se que:24

  • As taxas de incidência de todos os cânceres diminuiriam em 25%
  • As taxas de gripe e pneumonia diminuiriam em 30%
  • Septicemia diminuiria 25%
  • A esclerose múltipla diminuiria em 40%
  • Resultados negativos da gravidez (incluindo asma, infecções, distúrbios ósseos, insuficiência cardíaca e autismo no bebê) seriam reduzidos em 10%

Garantir que os níveis de vitamina D das crianças sejam otimizados também é importante, pois uma deficiência na infância pode afetar seu comportamento na adolescência, de acordo com um estudo da Universidade de Michigan.25

Mais tarde na vida, o status da vitamina D está associado a taxas de declínio cognitivo, com um estudo constatando: [vitamin D] o status foi associado ao declínio acelerado nos domínios da função cognitiva em idosos etnicamente diversos, incluindo indivíduos afro-americanos e hispânicos que exibiram uma alta prevalência de insuficiência ou deficiência de VitD. ”26 Além do que, além do mais:

  • Maior ingestão de vitamina D na dieta foi associada a um menor risco de desenvolver a doença de Alzheimer entre mulheres mais velhas27
  • Entre os idosos (incluindo os mais velhos) na China, os baixos níveis de vitamina D foram associados ao aumento do risco de declínio cognitivo e comprometimento28.
  • Baixos níveis de vitamina D entre mulheres mais velhas nos EUA foram associados a um maior risco de comprometimento cognitivo e declínio29

Quanta vitamina D você precisa?

Para evitar infecções e prevenir doenças crônicas, o nível desejado é entre 60 e 80 ng / mL, sendo 40 ng / mL o ponto de corte mais baixo para a suficiência necessária para evitar uma ampla gama de doenças, incluindo câncer.

Leia Também  O que saber sobre remoção de tatuagens

Pesquisas sugerem que seriam necessárias 9.600 UI de vitamina D por dia para que 97,5% da população atingisse 40 ng / mL,30 mas os requisitos individuais podem variar bastante e você precisará testar seus níveis para garantir que tome a dosagem correta necessária para chegar ao intervalo ideal.

A exposição regular à luz solar é a maneira ideal de otimizar sua vitamina D (além de colher outros benefícios à saúde da exposição ao sol), mas muitas pessoas têm dificuldade em se expor ao sol, seja por trabalhar em ambientes fechados, por condições climáticas ou por limitações físicas. Como tal, muitos precisarão tomar um suplemento oral de vitamina D3, especialmente durante os meses de inverno.

A única maneira de avaliar se você precisa suplementar e quanto tomar é testá-lo, idealmente duas vezes por ano, no início da primavera, após o inverno e no início do outono, quando seu nível estiver no auge e no máximo. ponto baixo.

É importante observar que a suplementação de vitamina D deve ser equilibrada com outros nutrientes, como a vitamina K2 (para evitar complicações associadas à calcificação excessiva nas artérias), cálcio e magnésio.

O GrassrootsHealth facilita o teste, oferecendo um kit de teste de vitamina D barato como parte de sua pesquisa patrocinada pelo consumidor. Ao se inscrever, você está ajudando outras pesquisas vitais em saúde que podem ajudar milhões nos próximos anos. Todas as receitas desses kits vão diretamente para a GrassrootsHealth. Não tenho lucro com esses kits e apenas os forneço como um serviço de conveniência para meus leitores.

A GrassrootsHeallth também está trabalhando para acabar com a deficiência de vitamina D em crianças e mulheres grávidas, e acredita que um novo padrão de atendimento deve ser implementado para mulheres grávidas que envolve testes de vitamina D três vezes durante a gravidez e manutenção dos níveis sanguíneos de 40 a 60 ng / mL.

Embora esse teste ainda não seja generalizado, você pode solicitar um exame de sangue da vitamina D ao seu médico ou, se você é uma mulher com 12 a 17 semanas de gravidez, inscreva-se no Protect Our Children NOW da GrassrootsHealth! Projeto. Se você não tiver certeza dos seus níveis de vitamina D ou dos seus filhos, a verificação dos seus níveis é o primeiro passo para a otimização e uma melhor saúde.

cupom com desconto - o melhor site de cupom de desconto cupomcomdesconto.com.br
Rolar para cima