Thalles Mikos

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A epidemia de conselhos | Os minimalistas

O desejo de convencer os outros é irresistível.Superficialmente, parece virtuoso ajudar,instruir, treinar, orientar, motivar. Dar conselhos dá a impressão de nobreza,como se tivéssemos a obrigação de melhorar a situação do mundo,para ajudar as pessoas que seguem o caminho “errado”,para apontar as pessoas na direção “certa”. Somos todos intermediários em meio a uma epidemia de autoajuda. Basta olhar para as redes sociais.Especialistas noturnos oferecendo conselhos:Vocês devemos acordar cedo.Vocês não deveria coma isso.Vocês devemos Abrace a mudança.Vocês não deveria fique ansioso.Vocês devemos mude seus hábitos.Vocês não deveria usar meias com sandálias.(Ok, talvez eles tenham razão com esse último). Mas, realmente, não há “deveria”.Nunca existiu.E sem aquele castelo de areia de “deverias”,todos os conselhos começam a desmoronar com o vento. Cada vez que aconselhamos alguém,pode parecer que está surgindo de um lugar de amor,mas na verdade é o ego dizendoEu sabe o que é melhor para vocês. A implicação disso é desconcertante:Eu estou …

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As tinturas de cabelo aumentam o risco de câncer?

O uso pessoal de tinturas de cabelo é muito comum, com estimativas de que 50% ou mais das mulheres e 10% dos homens com mais de 40 anos colorem seus cabelos. No entanto, com as diretrizes de distanciamento social em vigor em meio à pandemia em andamento, muitas pessoas desistiram de suas consultas regulares no cabeleireiro. À medida que as cores naturais do cabelo são eliminadas, vamos cortar para uma questão em camadas: as tinturas de cabelo permanentes aumentam o risco de câncer? Décadas de pesquisa, resultados conflitantes As tinturas de cabelo vêm em três variedades principais: oxidantes (permanentes), diretas (semipermanentes ou temporárias) e naturais. A maioria das tinturas de cabelo usadas nos EUA e na Europa – tanto as tintas faça você mesmo quanto as usadas em salões de beleza – são permanentes. Eles passam por reações químicas para criar pigmentos que se depositam nos fios de cabelo e …

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Why You Need More Omega-3

Omega-3 fats are important for many reasons. While their brain and cardiovascular benefits are well-established, a lesser known benefit has to do with autoimmune diabetes. According to research1,2 published in December 2020, adults who test positive for glutamic acid decarboxylase (GAD65) antibodies — a marker for Type 1 diabetes3 — can significantly reduce their risk of adult-onset diabetes by eating omega-3 rich fatty fish. The study looked at data from 11,247 cases of adult-onset diabetes and 14,288 diabetes-free controls that participated in the Epic-InterAct case-cohort study conducted in eight European countries. As explained by the authors:4 “Baseline plasma samples were analyzed for GAD65 antibodies and phospholipid n-3 PUFAs. Adjusted hazard ratios (HRs) for incident diabetes in relation to GAD65 antibody status and tertiles of plasma phospholipid n-3 PUFA or fish intake were estimated using Prentice-weighted Cox regression … The hazard of diabetes in antibody-positive individuals with low intake of total …

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The Coolest Airbnbs in Maui • The Blonde Abroad

Como um associado do Airbnb, estou animado para curar propriedades incríveis em todo o mundo. Sem nenhum custo extra para você, eu ganho uma pequena comissão quando você reserva por meio desses links que me ajudam a manter este blog. Você já sonhou em ter um refúgio tropical onde você pode acordar todas as manhãs com uma vista deslumbrante do Oceano Pacífico? É hora de fazer de Maui sua casa longe de casa. Maui é a ilha perfeita quando você está em busca de um refúgio descontraído, onde pode relaxar e viver como o vagabundo da praia que você sabe que sempre foi destinado a ser. E se você estiver pulando por uma ilha ou ainda não decidiu qual ilha é a certa para você, confira os Airbnbs mais legais nas outras ilhas havaianas aqui! Pronto para pegar aqueles chinelos e voar para longe? Aqui estão os Airbnbs mais legais …

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O Diretor Funeral do Condado de LA descreve o pedágio do vírus: atualizações do Coronavirus: NPR

Um caixão é carregado em um carro funerário na casa funerária Boyd enquanto os enterros em cemitérios são atrasados ​​para o aumento das mortes de COVID-19 em 14 de janeiro de 2021 em Los Angeles. Patrick T. Fallon / AFP por meio do Getty Images ocultar legenda alternar legenda Patrick T. Fallon / AFP por meio do Getty Images Um caixão é carregado em um carro funerário na casa funerária Boyd enquanto os enterros em cemitérios são atrasados ​​para o aumento das mortes de COVID-19 em 14 de janeiro de 2021 em Los Angeles. Patrick T. Fallon / AFP por meio do Getty Images A maioria de nós não precisa pensar muito sobre a logística da morte e sobre o que o fechamento, como velórios, funerais, memoriais, realmente requer. Mas Todd Beckley precisa. O diretor funerário da área do condado de Los Angeles diz que nunca experimentou nada parecido com …

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Temos orgulho de nossos albergues de qualidade

Em HEu nós desenvolveram único, qualidade e sustentabilidade acordado padrões para todos os nossos hostels, conhecidos como Padrões HI. Por que isso é importante? Porque nós acredite em Hostelling Sustentável por um mundo melhor. Acreditamos em oferecer segurança ambientes, como nossos hostels para que todos possam experimentar as maravilhas do mundo e conhecer novas pessoas. Isto é Além disso como nós entregar o HI mission, ajude nossa equipe e voluntários estar mais eficiente e seguro, enquanto oferecendo nosso comunidade global de Viajantes uma rede de hostels responsáveis. Demos um passo adiante com o HI Sistema de Gestão de Qualidade e Sustentabilidade (HI-Q & S) qual é rreconhecido pelo Conselho Global de Turismo Sustentável. É um programa de melhoria contínua de longo prazo que permite aos albergues e associações aprimorar suas práticas de qualidade e sustentabilidade. HI-Q & S em Portugal com o joao O destaque vai para o João de …

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The Coolest Airbnbs in Maui • The Blonde Abroad

Como um associado do Airbnb, estou animado para curar propriedades incríveis em todo o mundo. Sem nenhum custo extra para você, eu ganho uma pequena comissão quando você reserva por meio desses links que me ajudam a manter este blog. Você já sonhou em ter um refúgio tropical onde você pode acordar todas as manhãs com uma vista deslumbrante do Oceano Pacífico? É hora de fazer de Maui sua casa longe de casa. Maui é a ilha perfeita quando você está em busca de um refúgio descontraído, onde pode relaxar e viver como o vagabundo da praia que você sabe que sempre foi destinado a ser. E se você estiver pulando por uma ilha ou ainda não decidiu qual ilha é a certa para você, confira os Airbnbs mais legais nas outras ilhas havaianas aqui! Pronto para pegar aqueles chinelos e voar para longe? Aqui estão os Airbnbs mais legais …

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Nova cepa COVID pode dominar os EUA em março

15 de janeiro de 2021 – O CDC está exortando os americanos a dobrarem as precauções para impedir a disseminação do coronavírus, à medida que a nova “super cepa” B.1.1.7 toma conta dos EUA Nova modelagem do CDC mostra que a nova cepa pode causar mais da metade das novas infecções neste país até março, mesmo enquanto os EUA correm para implantar vacinas “Não é necessariamente o que vai acontecer em todos os lugares, mas esse é o tipo de caminho que esperamos ver”, disse o autor do estudo Michael Johansson, PhD, membro da Equipe de Resposta COVID-19 do CDC. A nova cepa tem alterações genéticas importantes em sua proteína spike que ajudam o vírus a passar mais facilmente de pessoa para pessoa. Estima-se que seja cerca de 50% mais contagioso do que as principais versões do coronavírus que circulam atualmente. Foi detectado pela primeira vez no Reino Unido e …

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Como incluir experiência de viagem em seu currículo • The Blonde Abroad

Antes de me tornar The Blonde Abroad, eu era uma nova formada na faculdade pronta para mergulhar no mundo da carreira. Eu literalmente mal podia esperar para entrar no mundo dos negócios. Eu tinha um trabalho planejado para mim e estava escorregando nos saltos antes mesmo de pendurar meu boné e meu vestido no armário. Como tantos recém-formados, eu estava com medo de ter um espaço em branco no meu currículo. Por mais que eu adorasse tirar um ano sabático, não poderia enfrentar esses anos vazios no meu currículo. Se eu pudesse voltar, arrastaria a velha eu para fora do cubículo e diria a ela para pegar a estrada. Viajar é um rito de passagem mais urgente do que você imagina. Você não precisa esperar até se estabelecer em sua carreira para tirar uma folga. Na verdade, de todas as coisas que aprendi em meus anos de viagens, é que …

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Confinado por anexo | Os minimalistas

Certamente alguns apegos são saudáveis ​​-nossos apegos à família e amigos,para a comunidade e costumes e caridade –esses são acessórios apropriados, certo? Vamos considerar essa questão de um ângulo diferente.Substitua a palavra “anexos” por “apego”.Essa pequena mudança expõe a falha em anexos “saudáveis”. “Certamente algum apego é saudável, certo?”Não. Sejam bens ou pessoas ou orgulho,apego não é saudável. Cada apego é uma corda que restringe nossa liberdade,um governador que restringe nossa capacidade de amar. Não podemos viver agora mesmo se estamos presos ao futuro,e não podemos amar totalmente quando estamos confinados pelo apego. Disseram-nos, pela música pop e poesia,isso para necessidade alguém deve amá-los.Mas isso era uma mentira.Isso não é amor – é apego. Experimentamos todo o espectro do amor apenas quando nos afastamos.Deixe de lado o apego, não a pessoa.Sem o apego, tudo o que resta é amor. Inscreva-se no The Minimalists por e-mail.

Como a respiração pode nos ajudar a compreender nossos limites e nosso potencial? : NPR

Parte 1 do episódio TED Radio Hour Respirar Em 2002, o mergulhador livre Tanya Streeter completou um mergulho recorde de 525 pés – em uma respiração. Ela reflete sobre os obstáculos que enfrentou e a experiência de levar seu corpo e pulmões ao limite. Sobre Tanya Streeter Tanya Streeter é uma campeã mundial de mergulho livre que foi incluída no Hall da Fama do Mergulhador Feminino em março de 2000. Por mais de dois meses, ela deteve o recorde mundial – para homens e mulheres – mergulhando a 525 pés na categoria “sem limites” , que ainda é o recorde mundial feminino de No Limits Apnea. Ela apareceu em documentários, Freedivere Um oceano de plástico. Ela também apresentou um programa na BBC Two chamado Terapia de Tubarão, no qual ela tentou superar seu medo de tubarões. Streeter formou-se em Administração Pública e Francês pela University of Brighton.

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