Barulho de férias: conversas complicadas sobre a segurança do COVID com família e amigos

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Nesta temporada de festas, muitos de nós estamos discutindo assuntos com entes queridos que podem ter parecido inimagináveis ​​apenas um ano atrás. “O que você quer dizer com não vai à casa do seu primo para a festa de Natal? Nós vamos lá há 20 anos! ” “Diga-me por que eu deveria usar uma máscara em minha própria casa!”

Se você está antecipando conversas desafiadoras sobre planos de viagem (ou nenhuma viagem) e precauções de segurança relacionadas à pandemia para todos os tipos de reuniões, aqui estão algumas dicas que podem ajudá-lo a comunicar suas próprias necessidades, ao mesmo tempo em que mostra à família e aos amigos que você se preocupa com eles.

Como abrir a porta para discussão – e quando

O sucesso vem de como e o quê das comunicações.

Primeiro, decida qual modo de comunicação é melhor para este tópico e para a pessoa amada. O e-mail permite algum espaço e tempo para processar e responder ou é muito impessoal? Um Zoom teria mais uma conexão e uma chance de compartilhar perguntas e pensamentos no momento? Ou adiciona uma camada indesejável de vulnerabilidade em ver e ser visto? Que tal um telefonema ou, se possível, uma conversa pessoal? Ser estratégico sobre sua abordagem, considerando com quem você planeja falar, pode fazer uma grande diferença.

Em segundo lugar, pense no tempo. Embora muitos de nós achem que as restrições locais e as recomendações de segurança mudam semanalmente ou mesmo diariamente, quanto antes você tomar uma decisão sobre os planos de férias, melhor. Uma refeição de feriado ou reunião de família não é tarefa fácil, mesmo nos melhores momentos, portanto, comunicar-se com antecedência evita estresse excessivo em todos os lugares. Esperar para cancelar até o último minuto provavelmente não apenas desapontará o anfitrião, mas também poderá criar sentimentos de raiva ou amargura.

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Acordar as regras básicas em torno da segurança COVID

Se você planeja comparecer a uma reunião, mesmo uma simples caminhada ou qualquer reunião pessoal, é aconselhável negociar com antecedência normas de segurança que sejam aceitáveis ​​para todos. Se você tentar decidir sobre o uso da máscara e a distância que deve ficar depois de chegar, é provável que as caçarolas (e as sensações calorosas) estejam geladas quando você chegar a um acordo. Quanto tempo demorar, as regras de segurança alimentar e os níveis de conforto com as abordagens de outras pessoas em relação às bolhas e à segurança COVID também são importantes.

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As pessoas raramente concordam em tudo; eles simplesmente precisam se sentir confortáveis ​​com as regras básicas com as quais possam concordar respeitosamente. Saiba que, se você estiver em minoria durante as negociações pré-evento, poderá decidir se deve ou não se colocar em uma situação que pode parecer excessivamente estressante ou insegura para você.

Essas podem ser conversas difíceis e é importante deixar claro com antecedência as mensagens que você deseja transmitir. Um desafio desses tempos é que, embora “Estou ficando longe” ou “Estou ficando a dois metros de distância” possam ser mensagens claras de amor e carinho, elas podem não ser recebidas com o mesmo espírito.

Comece com o amor – “Eu realmente gostaria que pudéssemos estar juntos neste feriado” ou “Eu realmente gostaria de poder lhe dar um abraço” – e compartilhe seu raciocínio para suas decisões da maneira mais simples, clara e confiante possível. Adotar uma abordagem menos pessoal e mais objetiva pode ajudar a minimizar a decepção, mágoa ou raiva da outra pessoa: “Como um funcionário da linha de frente, estou claro que não estou disposto a arriscar infectar qualquer um de vocês” versus “Estou exausto do meu trabalho no hospital e não tenho energia para lidar com a dinâmica de nossa família quando todos estamos juntos.”

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Reconhecer outras perspectivas e pontos de vista sobre risco pessoal

Nessas conversas, também é importante reconhecer outras perspectivas. Nenhum de nós tem informações perfeitas para orientar nossas decisões diárias sobre riscos na era COVID. Cada pessoa tem diferentes necessidades, desejos e tolerâncias ao risco. Não se trata de mudar as crenças dos outros, mas de ser capaz de criar um espaço que convida à curiosidade e a conversas saudáveis ​​que podem levar a um maior senso de respeito mútuo e compreensão quando terminar. (“Eu me sentiria mais seguro ao ar livre do que dentro de casa. Você acha que há uma maneira de fazermos isso?” Ou “Já que o teste é gratuito na cidade, gostaria de saber se cada um de nós poderia fazer o teste um pouco antes de nos reunirmos. O que você acha? ”) Às vezes, isso pode levar a resultados criativos que funcionam para todos. E às vezes é normal concordar em discordar.

Um último pensamento: nada dura para sempre. Quando podemos ter uma visão de longo prazo – que essas decisões difíceis e conversas sobre a reunião são apenas para agora – essa consciência pode nos ajudar a ser mais gentis conosco e com os outros. Haverá outros feriados e encontros, e razões para estar mais uma vez em uma comunidade mais próxima. Até que isso aconteça, a gratidão pelo que é bom em nossas vidas, a aceitação do que não é e a capacidade de nos relacionarmos com a melhor das intenções nos levarão adiante.

A postagem Holiday Jangle: Conversas complicadas sobre a segurança do COVID com a família e amigos apareceu primeiro no Harvard Health Blog.

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