Saúde

Você conhece os 14 sinais de deficiência de vitamina D?

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A vitamina D regula a expressão de centenas de genes e é parte integrante das funções biológicas que afetam todos os sistemas corporais. Como você verá neste breve vídeo, a insuficiência ou deficiência de vitamina D pode desencadear vários sintomas generalizados que você pode ter associado a outras condições de saúde. É também chamada de vitamina do sol, pois sua pele produz vitamina D quando exposta à luz ultravioleta do sol.1 A vitamina D desempenha muitas funções dentro do corpo, incluindo a manutenção de níveis adequados de cálcio e fosfato, essenciais para a mineralização óssea normal.2 Ajuda a reduzir a inflamação, necessária para a modulação do crescimento celular e da função imunológica. A vitamina D também afeta genes que ajudam a regular a diferenciação celular e a apoptose. O principal indicador do seu nível de vitamina D é a 25-hidroxivitamina D (25OHD). Os dados coletados da Pesquisa Nacional de Saúde …

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Dicas para novas mães durante as primeiras semanas

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ORIGENS: Hilary Baxendale, educadora de parto, doula, Hastings-on-Hudson, NY. CDC: “Vaccines for Family and Caregivers”. Ji Sterling, Rolling Hills, CA. DONA International: “Benefícios de uma Doula.” Rachel Huryn, Edgewater Park, NJ. Liz Winer, Cresskill, NJ. Aleeah ​​Alexander, Atlanta. Sistema de saúde infantil CHOC: “Preciso de um consultor de lactação? Mayo Clinic: “Cuidados com o recém-nascido: 10 dicas para pais estressados,” “Postpartum Depression”.

Avós e vacinas: e agora?

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À medida que as vacinas COVID-19 são lançadas nos Estados Unidos, muitos avós – incluindo um co-autor desta postagem do blog – ficam emocionados em estender os braços para uma injeção. Em algumas partes do país, essas vacinações começaram já em meados de janeiro. Em meados de fevereiro, legiões de idosos revigorados e aliviados trocavam fotos de selfies de seus braços recém-vacinados. Os avós, como outros idosos, queriam a vacina para se manterem seguros. No entanto, havia outro motivo convincente: o desejo de abraçar os netos. Ellen Glazer, LICSW, perguntou a outros avós em diferentes estados – alguns dos quais moram a minutos de distância dos netos e alguns que estão separados por continentes – o que esperam ver depois de totalmente vacinados. Abaixo, Amy Sherman, MD, especialista em doenças infecciosas e instrutora de medicina na Harvard Medical School, pondera sobre uma série de esperanças e perguntas – algumas muito …

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Flashback Friday: Os suplementos de vitamina C previnem resfriados, mas causam pedras nos rins?

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Abaixo está uma aproximação do conteúdo de áudio deste vídeo. Para ver quaisquer gráficos, tabelas, gráficos, imagens e citações aos quais o Dr. Greger possa estar se referindo, assista ao vídeo acima. A medicina tradicional há muito tem um ceticismo saudável em relação aos suplementos dietéticos, que se estende até os dias atuais. “Já é suficiente.” Mas, este comentário no Arquivos de medicina interna argumentou que podemos ter ido longe demais, como evidenciado por nossa “aceitação acrítica” de supostas toxicidades; o surpreendentemente “tom irado e desdenhoso” encontrado em textos médicos, com palavras como “descuidado, inútil, … indefensável, esbanjador, [and] insidioso ”, além de ignorar evidências de possíveis benefícios. “Para ilustrar a aceitação acrítica de más notícias” [about supplements], eles discutem o conhecido conceito de que “alta dose [vitamin C] pode causar pedras nos rins. ” Mas só porque algo é “bem conhecido” na medicina não significa que seja necessariamente verdade. …

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‘Epidemia’ de saúde mental em comunidades de cor

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Por Dennis Thompson HealthDay Reporter SEXTA-FEIRA, 26 de fevereiro de 2021 (HealthDay News) – Comunidades de cor enfrentam uma onda crescente de problemas de saúde mental como resultado de como a pandemia COVID-19 mudou a forma como as pessoas interagem e sofrem, alertam os especialistas. “Estamos prestes a ter uma epidemia de saúde mental por causa do COVID”, disse Vickie Mays, professora de política de saúde e diretora do Centro de Pesquisa, Educação, Treinamento e Comunicação Estratégica sobre Disparidades de Saúde de Minorias da UCLA, durante um HDLive! entrevista. Mays disse que transtornos de humor, abuso de substâncias e suicídios estão aumentando nas comunidades raciais e étnicas dos Estados Unidos, em parte devido ao isolamento social necessário para prevenir a disseminação do coronavírus. “Pense em como é ser negro ou latino, perder alguém da família e você não pode proporcionar a celebração da ida para casa para eles. Isso é …

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Novas diretrizes escolares em torno do COVID-19: O que os pais precisam saber

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Todos nós queremos que nossos filhos possam voltar à escola. O que não queremos é que eles – ou seus professores – adoeçam por causa do COVID-19. Não existe uma solução fácil, muito menos perfeita, e é por isso que, um ano após o início da pandemia, não há um caminho claro a seguir. Recentemente, os Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC) divulgaram novas diretrizes para servir como um roteiro para navegar nesta parte difícil de nossa jornada pandêmica. De acordo com essas novas diretrizes, todas as escolas que oferecem ensino presencial devem priorizar o uso universal, correto de máscaras e o distanciamento físico. O CDC também observa que três outras estratégias são essenciais para a instrução pessoal segura: lavagem das mãos, limpeza das instalações da escola e rastreamento de contato. A combinação dessas cinco estratégias pode ajudar a diminuir a disseminação do COVID-19 nas escolas. Abaixo estão …

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Flashback Friday: More Than an Apple a Day: Preventing the Most Common Diseases

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Below is an approximation of this video’s audio content. To see any graphs, charts, graphics, images, and quotes to which Dr. Greger may be referring, watch the above video. In my annual presentation last year, I ran through the 15 leading causes of death—exploring the latest science on the role diet may play in preventing, arresting, and even reversing the progression of some of our top 15 killers. (Or, if you recall, actually the top 16 killers). Since side effects from prescription drugs kill an estimated 106,000 Americans a year, the sixth leading cause of death, may actually be doctors. And, that’s just from adverse drug reactions. Add in medical mistakes, which the Institute of Medicine estimates kills at least 44,000 Americans every year, and that brings doctors up to here. Throw in some hospital-acquired infections, and we’re talking maybe 187,000 Americans dead every year, and millions injured by medical …

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Mark tem alguns desafios pela frente

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Esta postagem aparece como parte de nossa série Healthier 2021, na qual acompanhamos três membros da equipe WebMD em seu esforço para melhorar sua saúde este ano. Você pode acompanhar suas viagens aqui. Por Mark Spoor Então, decidi tentar intensificar meu jogo de ioga no início desta semana e aprender uma nova postura chamada chaturanga. (Posso ouvir todos vocês, iogues, “Oooooooooooh.”) Basicamente, é como se você começasse uma flexão do chão, parasse no meio e segurasse. Parece fácil – e é – por cerca de 3 segundos. Depois disso, seu corpo percebe o que está fazendo, você começa a tremer como uma folha, e se você for como eu, você volta para o chão rapidamente com um pouco de humilhação. Então, sim, mais exercícios básicos estão por vir! Apesar desse desafio, depois de quase 2 meses nesta jornada de fitness, não posso dizer que tenho muitas reclamações. Eu me sinto …

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A redução do colesterol protege o coração e o cérebro, independentemente da sua idade

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Níveis de colesterol altos ou anormais, inflamação e disfunção endotelial desempenham um papel fundamental na aterosclerose e no acúmulo de placas, a causa mais comum de ataques cardíacos e derrames. (A disfunção endotelial refere-se ao funcionamento prejudicado do revestimento interno dos vasos sanguíneos na superfície do coração. Isso resulta no estreitamento inadequado desses vasos em vez de alargamento, o que limita o fluxo sanguíneo.) Existem muitos tipos diferentes de colesterol, incluindo a lipoproteína de alta densidade (HDL , ou bom, colesterol); triglicerídeos (um subproduto do excesso de calorias consumidas, que são armazenadas como gordura); e lipoproteína de baixa densidade (LDL ou colesterol ruim). Está bem estabelecido que a redução do colesterol LDL, às vezes independentemente de você ter ou não colesterol alto, melhora os resultados cardiovasculares. Mas será que os adultos mais velhos obtêm os mesmos benefícios da redução do colesterol e enfrentam riscos adicionais? A redução do LDL reduz …

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O ferro heme é a razão pela qual a carne é cancerígena?

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Abaixo está uma aproximação do conteúdo de áudio deste vídeo. Para ver quaisquer gráficos, tabelas, gráficos, imagens e citações aos quais o Dr. Greger possa estar se referindo, assista ao vídeo acima. A Patente US No. 9.700.067 era o sonho da Impossible Food de melhorar os substitutos da carne à base de plantas para replicar melhor os aromas e sabores da carne usando heme à base de plantas. Ok, mas e quanto à formação de compostos nitrosos induzida por heme? Quando comemos muita carne, você pode pegar cada vez mais compostos nitrosos no cocô das pessoas, uma pequena fração dos quais pode ser devido diretamente ao heme. O significado toxicológico disso ainda precisa ser estabelecido, uma vez que apenas alguns compostos nitrosos são preocupantes. Mas se os compostos nitrosos formados no intestino como resultado do consumo de heme se mostrarem mutagênicos ou cancerígenos, isso pode ajudar a explicar a associação …

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Surgindo uma nova variante do coronavírus na Califórnia

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24 de fevereiro de 2021 – Uma variante do coronavírus identificada pela primeira vez na Califórnia é mais contagiosa do que as formas anteriores do vírus e está se espalhando por todo o estado, mostram dois novos estudos. Um deles descobriu que, em comparação com outras variantes, esta variante produz duas vezes mais partículas virais dentro do corpo e pode ser melhor para escapar do sistema imunológico e das vacinas, O jornal New York Times relatado. O estudo também confirmou que a variante – chamada B.1.427 / B.1.429 e detectada pela primeira vez em dezembro – surgiu na Califórnia. O segundo estudo descobriu que a variante se espalhou rapidamente no Mission District de San Francisco nos últimos meses. Os estudos ainda não foram publicados em periódico científico ou submetidos à revisão por pares. “Eu gostaria de ter notícias melhores para dar a vocês – que esta variante não é significativa”, …

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