Como parei de agradar as pessoas

cupom com desconto - o melhor site de cupom de desconto cupomcomdesconto.com.br

[ad_1]

Descubra quem você é e faça isso de propósito.

-Dolly Parton

Eu cresci em um sistema familiar disfuncional com abuso emocional e negligência. Aprendi rapidamente a permanecer pequeno, até mesmo invisível, e a colocar as necessidades dos outros à frente das minhas. Eu cresci me sentindo desconfortável na minha própria pele, como se houvesse algo errado comigo, uma falha fatal.

No colégio, descobri o poder do álcool para curar meus sentimentos de desconforto e deficiência. De repente, eu disse todas as coisas certas, conheci todas as pessoas certas e pude compartilhar meus pensamentos e sentimentos.

Minha dependência do álcool piorou quando me casei com alguém que confirmou minha crença de que havia algo errado comigo. Suas críticas constantes e negligência emocional pareciam um lar para mim e fiquei casada com ele por mais de dez anos.

Quando o casamento acabou, comecei uma jornada para longe do abandono de mim mesma. Menos de um ano depois, enfrentei meu problema de abuso de álcool e entrei em um programa de recuperação.

Aprendi que a recuperação do vício é muito mais do que parar de beber. É sobre ser honesto e cavar fundo para se entender e reconhecer o que você passou e como isso afeta seu comportamento.

Foi lá que aprendi como implementar limites saudáveis ​​em minha vida. Antes disso, eu pensava que devia a todos o que queriam de mim. Eu não senti que tinha o direito de dizer não para qualquer coisa.

Lentamente, percebi que não é egoísmo estabelecer limites ou eliminar pessoas tóxicas de sua vida. Aqui estão três coisas que aprendi sobre limites que me surpreenderam:

cupom com desconto - o melhor site de cupom de desconto cupomcomdesconto.com.br

1. Definir limites é autêntico.

Significa ser claro sobre o que você quer e o que não quer. É uma honra para você e para as pessoas ao seu redor. As pessoas não são leitores de mente. É por isso que você precisa dizer às pessoas como tratá-lo.

“Agradar as pessoas” parece bom, mas é uma forma de engano, porque você não está sendo honesto sobre o que deseja. Você internaliza esse abandono de si mesmo e faz coisas como beber ou comer demais para tentar se sentir melhor.

2. Definir limites aumenta a confiança.

Minha confiança cresceu conforme minhas escolhas se alinhavam mais com meus desejos do que tentar agradar outras pessoas. Minha opinião sobre mim mudou quando parei de me colocar por último.

Quando você estabelece limites saudáveis, começa a acreditar que suas necessidades são importantes. Ao atender a essas necessidades, você confia menos em mecanismos de enfrentamento prejudiciais para se sentir bem. E você se sente melhor consigo mesmo no processo.

3. Definir limites ajuda você a descobrir seus valores.

Quando me tornei mais intencional sobre como gasto meu tempo e energia, meus valores se tornaram claros para mim. À medida que me concentrei mais em fazer coisas que me satisfizessem, usei esses valores para me ajudar a tomar decisões que me mantivessem no caminho certo para a vida que queria.

Como resultado, dediquei tempo a coisas e pessoas que me faziam sentir como eu mesma. No processo, ganhei clareza sobre o que era mais importante para mim, e não eram coisas materiais.

Conhecer meus valores me ajudou a viver uma vida mais intencional, alinhada com minha paixão por compartilhar conhecimentos sobre a cura de traumas infantis. Em vez de esconder meu passado, agora o uso como uma forma de alcançar outras pessoas.

Leia Também  Mapa: Quantos casos de coronavírus existem em cada estado dos EUA? : Tiros

Não reajo mais à vida, mas estou ativamente criando uma que amo. Fiz escolhas intencionais de usar meus dons para servir aos outros e viver de maneira simples e compassiva.

No passado, eu acordava com medo de cada dia porque significava apenas sobreviver e passar. Eu sabia que minhas necessidades ficariam em segundo plano em relação ao que eu pensava que todo mundo queria.

Agora acordo animada com a perspectiva de mais um dia fazendo o que me ilumina e me faz sentir autêntica e verdadeira. É assim que limites saudáveis ​​me ajudaram a criar uma vida alinhada com meus valores e propósito.

Você já experimentou o poder de estabelecer limites? Como isso fez diferença na sua vida?

[ad_2]

cupom com desconto - o melhor site de cupom de desconto cupomcomdesconto.com.br
Rolar para cima