Como praticar o autocuidado enquanto viaja sozinho – Hey Ciara

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HALT !!

Pausa.

Pare aí mesmo.

Você está com fome? Bravo? solitário? Cansado? Essas são perguntas que eu uso para me checar quando estou viajando, especialmente sozinho. Existem tantas peças móveis que tornam mais fácil ignorar nossas necessidades básicas durante a viagem. Curiosamente, esse tempo estranho em casa me fez fazer check-in tanto quanto, se não mais – apesar do fato de que nada parece estar acontecendo. Aqui está o que normalmente parece e como é agora: ⁣

“Eu comi? Eu bebi bastante água? Passei de ônibus em trem e em avião sem comer. Eu provavelmente deveria comer. ” ⁣

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“Alguém ou alguma coisa me irritou? Aquele trem que perdi? A pessoa que me cortou na linha? Eu preciso processar alguma coisa ou deixar algo / alguém ir? ” É hora de sacar o diário, meditar / orar, malhar, ligar minha música favorita, etc. Todas essas coisas podem ser feitas no conforto da sua casa. ⁣⁣

Eu preciso ligar para um amigo? Preciso mudar do meu deslumbrante (mas solitário) Airbnb / hotel para um albergue para poder estar perto de outras pessoas? Talvez eu deva ir ao parque ou a um café local. ” Agora mesmo? Você pode usar o aplicativo House Party para amigos do FaceTime ou distância social com um amigo ao ar livre. ⁣

“Vivo para uma aventura, mas Deus sabe que preciso descansar. Devo ficar em casa e dormir esta noite? Eu preciso tirar uma soneca? ” Atualmente, se você for como eu, pode se perguntar se viver como uma criatura noturna está lhe servindo. Grite para os padrões de sono de quarentena! ⁣

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