business colleagues on elevator

Cuidado com os germes do local de trabalho

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colegas de trabalho no elevador

Você recebe mais de um salário no trabalho: toda vez que toca em sua mesa, teclado ou telefone, você pega germes. Mais de 10 milhões de bactérias estão em uma mesa de escritório típica – 400 vezes mais bactérias do que as encontradas em um vaso sanitário comum – o que significa que digitar um e-mail ou fazer uma ligação coloca você em risco de doenças.

O motivo é bem simples. "Tocamos muitas superfícies diferentes que centenas de outras podem estar tocando", diz Kelly Reynolds PhD, professora e microbiologista ambiental da Universidade do Arizona. "Os germes se espalham rapidamente."

Mesmo quando os profissionais de limpeza fazem o melhor, os germes permanecem. As contagens de bactérias são mais baixas no início da jornada de trabalho (porque os escritórios costumam ser limpos durante a noite), mas não demora muito tempo para que os germes apareçam no trabalho também.

"À medida que o dia aumenta e mais pessoas tocam mais superfícies, o risco de entrar em contato com bactérias aumenta. Os níveis de contaminação atingem o pico no almoço", diz Reynolds.

Em um estudo, os pesquisadores pediram aos voluntários que fossem inoculados artificialmente com um vírus benigno para testar a velocidade com que ele se espalharia. Eles descobriram que colegas de trabalho "infectados" espalham o vírus para 50% da superfície do local de trabalho dentro de 4 horas após a chegada ao trabalho; graças ao contato compartilhado com essas superfícies, metade de seus colegas de trabalho também deu positivo para os vírus.

Para manter os germes sob controle e evitar doenças, limpe seu espaço de trabalho. Limpe sua área de trabalho, monitor, teclado, mouse de computador e telefone pelo menos uma vez por dia – mas pule água e sabão e opte por algo mais forte.

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"Bactérias e vírus sobrevivem muito bem em superfícies", diz Reynolds. "Sabão e água não são suficientes para matá-los; você precisa usar um produto com um desinfetante".

Outros pontos altos de germes incluem maçanetas, botões de elevador, botões de máquinas de venda automática, cafeteiras, microondas e geladeiras na sala de descanso. Não é prático limpar todas as superfícies em que você toca, mas lavar as mãos e usar um desinfetante para as mãos pode ajudar a matar as bactérias que você pega durante o dia de trabalho.

Pesquisa publicada em Arquivos de Saúde Ambiental e Ocupacional descobriram que a lavagem das mãos matava bactérias, reduzindo o risco de infecção por dois vírus comuns em até 77%.

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Reynolds aconselha lavar as mãos depois de ir ao banheiro e antes de comer: "Quando se trata de evitar germes, incluindo os que você encontra no trabalho, a melhor intervenção em saúde pública ainda é a lavagem das mãos".



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