Dave Asprey – Como as cetonas podem ser úteis contra o COVID-19

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Dr. Mercola entrevista os especialistas

Este artigo é parte de uma série semanal em que o Dr. Mercola entrevista vários especialistas em uma variedade de problemas de saúde. Para ver mais entrevistas com especialistas, clique aqui.

Nesta entrevista, Dave Asprey, empresário do Vale do Silício, fundador e CEO da bulletproof.com e autor de “The Bulletproof Diet” e “Head Strong: O plano à prova de balas para ativar a energia cerebral inexplorada para trabalhar de maneira mais inteligente e pensar mais rápido – em Just Duas semanas ”, discute o papel das cetonas no COVID-19.

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A motivação inicial para esta entrevista foi o falecimento recente de Richard Veech, M.D., Ph.D., um médico formado em Harvard que depois foi a Oxford para treinar com o bioquímico Sir Hans Krebs. Veech foi pioneira na dieta cetogênica e acreditava que as cetonas têm poderosos efeitos antioxidantes. Isso está alinhado com a experiência de Asprey também. Conforme observado por Asprey:

“O trabalho da sua mitocôndria é pegar ar e alimentos e convertê-los em energia. Se isso faz um trabalho completo, você permanece magro, não sofre inflamação e tem muita energia.

[In] aquele processo complexo em que Veech trabalhou com Hans Krebs – o ciclo de Krebs – partes dele estão quebradas, você acaba obtendo elétrons que não vão aonde deveriam e acaba com inflamação … essas citocinas inflamatórias em todo o corpo.”

Como aumentar suas cetonas

A Veech desenvolveu e gostava de ésteres de cetona, mas eles tendem a ser caros. Duas marcas que produzem ésteres de cetona são HVMN e KetoneAid. Os sais alternativos de beta-hidroxibutirato podem, de acordo com Veech, causar danos mitocondriais, razão pela qual ele não os recomendou. Você também pode aumentar suas cetonas naturalmente, seguindo uma dieta moderada em carboidratos, gorduras e moderada. Asprey menciona algumas estratégias adicionais:

“A maneira como fui pioneira e ainda prefiro é usar certos tipos de óleo MCT. O C8 MCT também se transformará em beta-hidroxibutirato… eu faço cerca de uma colher de sopa ou duas espalhadas ao longo do dia…

Se você tem o suficiente de qualquer uma dessas três formas de gerar cetonas no corpo, o que acontece é que essas cetonas entram e a célula diz: ‘Oh, espere, eu poderia usar uma unidade de oxigênio e uma unidade de glicose ou uma unidade de cetona. ”Quando usa a cetona, obtém mais eletricidade do que faria com o açúcar.

Seus neurônios adoram isso. Suas células cardíacas adoram isso e tendem a acordá-lo. Tende a fazer você se sentir bem. E se você já ouviu falar de café à prova de balas, pelo qual sou muito conhecido … funciona porque quando você coloca o C8 MCT, o óleo Octane do Cérebro, em [the coffee], fornece cetonas para que, quando seu cérebro esteja funcionando, ele funcione.

Da perspectiva do COVID-19, qualquer coisa que aumente seus níveis de cetona provavelmente será bom para você. Uma das coisas mágicas que elevam as cetonas são oito horas de jejum – isso é chamado de sono. Além disso, a quantidade de cafeína [found] em duas pequenas xícaras de café é mostrado para duplicar a produção de cetona.

Então, o que eu proponho é que, se você está se sentindo péssimo e tem o COVID-19, provavelmente deve tomar um café. E você provavelmente deve ter quaisquer cetonas que puder obter de qualquer uma dessas formas, porque é anti-inflamatório, porque pode ajudar as células com energia.

Quando você fizer isso, provavelmente diminuirá esse efeito inflamatório da bola de neve que acontece. Mesmo… sepse… pode ser evitada restaurando os níveis de ATP, NAD e algo chamado acetil coenzima A. Então, o que estamos tentando fazer é entrar antes que o dano aconteça. ”

Enquanto o Asprey toma 1 a 2 colheres de sopa de óleo C8 MCT por dia, eu tomo regularmente 12 a 14 colheres de sopa por dia. Com 100 calorias por colher de sopa, é minha principal fonte de calorias. Você precisará subir o seu caminho, pois alguns terão problemas digestivos quando iniciarem. Com 14 colheres de sopa por dia, posso aumentar meus níveis de cetona para cerca de 6 se tomar outros ésteres de cetona, o que é difícil de alcançar, mesmo após uma semana de jejum de água.

Resistência à insulina torna você suscetível à tempestade de citocinas

De acordo com dados recentes do NHANES,1 87,8% dos americanos são metabolicamente inflexíveis e, como tal, correm um risco maior de desenvolver COVID-19 devido à função imunológica comprometida. Diabetes, pressão alta, obesidade e triglicerídeos em jejum elevados são sintomas clínicos de resistência à insulina.

Quando você queima açúcar em combustível, precisa dividir a glicose em duas moléculas de 3 de piruvato de carbono. O piruvato é então usado pelas mitocôndrias depois de convertido em acetil-CoA. A resistência à insulina, por sua vez, pode prejudicar a enzima que converte um produto da glicose em piruvato, para que possa ser transportada e queimada como energia em suas mitocôndrias.

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diagnóstico de covid-19

Cetonas inibem a tempestade de citocinas

O problema com o COVID-19 é que a tempestade de citocinas inibe a enzima que converte o piruvato em acetil-CoA, o que limita radicalmente a produção de ATP mitocondrial. Uma conseqüência adicional disso é que também reduz o NADPH.

O NADPH é a bateria da sua célula, o reservatório de elétrons que efetivamente causa a recarga de antioxidantes endógenos como glutationa, vitamina E e C, para que eles possam continuar trabalhando e mitigar os danos causados ​​pelos radicais livres resultantes de todo esse estresse oxidativo. Uma maneira de compensar é garantir que você tenha NADPH suficiente e que as cetonas aumentem radicalmente o NADPH.

tioredoxina redutase
nadph protege contra danos causados ​​pelos radicais livres

O NADPH também desativa o inflamassoma NLRP3 que produz citocinas como TNF alfa, NF Kappa B, IL1B, IL6 e IL18 (interleucinas) que estão causando todo o dano.

matriz mitocôndria

As cetonas também são capazes de interromper a cascata de realimentação das tempestades de citocinas causadas pela radiação ionizante. Pensa-se que o faz fornecendo uma fonte de NADPH que não é dependente da glicose ou sensível à piruvato desidrogenase quinase ou à perda de piruvato desidrogenase fosfatase. As cetonas também são úteis para SDRA, acidente vascular cerebral, lesões cerebrais traumáticas e exposições à radiação, como vôo, tomografia computadorizada, raios-X e tomografia computadorizada em feixe cônico 3D.

Embora muitos de meus leitores não sejam metabolicamente inflexíveis e, portanto, apresentem baixo risco para o COVID-19, a maioria está em algum momento exposta à exposição à radiação ionizante. Discutimos isso com mais profundidade na entrevista; portanto, para obter mais detalhes, escute-o na íntegra ou leia a transcrição.

Conforme observado por Asprey, as vias envolvidas na cetose nutricional são relativamente bem compreendidas e apontam que as cetonas são um valioso profilático e auxiliar ao tratamento com COVID-19.

“Eu tenho um pequeno oxímetro de pulso no meu dedo agora. É um item de US $ 30 e informa qual é o seu nível de oxigênio no sangue. [Mine’s] a 98%. Provavelmente chegará a 99% em um minuto. O que está acontecendo aqui é que meus pulmões estão funcionando bem e meu sangue pode transportar oxigênio.

Quando as pessoas tomam COVID-19 e não são metabolicamente saudáveis, então [their oxygen level] poderia estar em 90 e [they] sinto um pouco estranho. Mas eles são metabolicamente quebrados e seu sangue está começando a se decompor. [SARS-CoV-2 infection] e eles estão começando a pegar a tempestade inflamatória de citocinas.

Se eles tinham cetonas presentes, se eles eram capazes de medir [their oxygen level], se eles poderiam bloquear uma tempestade de citocinas com qualquer uma das ervas que conhecemos – a andrographis se destaca muito bem, mas o mesmo ocorre com o orégano, a folha de louro, o alecrim e o chá verde – se eles pudessem bloquear o ferro usando a vitamina C, não teriam danos nos pulmões e talvez nem precisassem ir ao hospital.

Eu só queria que o conhecimento estivesse disponível, mas quando temos autoridades dizendo: ‘Bem, não há nada aprovado ou estudado para isso’, o que isso significa é ‘não faça nada até que digamos’, o que é uma péssima ideia. . ”

Paciente COVID-19 com sucesso usando ésteres de cetona

Abaixo, incluímos um vídeo de uma paciente com COVID-19 que, quando recebeu ésteres de cetona, experimentou uma melhora significativa em sua respiração – em minutos.

Embora os ésteres de cetona proporcionem melhorias bastante surpreendentes no COVID-19, eles não estão de forma alguma tratando a causa primária da doença, que é um sistema imunológico comprometido, geralmente devido à resistência à insulina. É por isso que é fundamental não confiar nos ésteres de cetona como uma bala mágica, mas sim, uma ferramenta poderosa que pode ser usada quando necessário.

A importância do magnésio

Além das cetonas, o magnésio também é importante. “Você não pode produzir o suficiente dos produtos químicos necessários para combater uma tempestade inflamatória de citocinas se não tiver altos níveis de magnésio”, observa Asprey. “E você não será capaz de ter ATP suficiente porque obtém desregulação do cálcio se não tiver magnésio suficiente”.

A Asprey recomenda tomar 500 miligramas a 1.500 mg de magnésio por dia se você estiver usando ésteres cetônicos, sais cetônicos ou óleo MCT. Como eu, o Asprey prefere treonato de magnésio, pois tem melhor absorção no cérebro e não causa fezes soltas, mesmo em altas doses. Mas ele também usa outras formas de magnésio.

“Tomo misto de magnésio. Em outras palavras, toda forma de magnésio que termina em ‘comeu’ [such as] orotato, citrato, malato. Então, eu estou recebendo amplo espectro à noite e o cérebro [magnesium threonate] de manhã.”

Além do treonato de magnésio, uma das minhas formas favoritas de magnésio são os comprimidos de hidrogênio molecular. Uma vez dissolvido em água, cada comprimido libera 80 mg de magnésio elementar iônico altamente absorvível. Em uma nota lateral, Tyler Lebaron, fundador do Molecular Hydrogen Institute, fez uma magnífica palestra sobre o valor terapêutico do hidrogênio molecular para o COVID-19 e a biologia molecular por trás dele, para que possa ser benéfico de várias maneiras.

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A inflexibilidade metabólica é o principal fator de risco

Conforme explicado em “A verdadeira pandemia é a resistência à insulina”, o principal fator de risco para uma infecção grave por COVID-19 é a inflexibilidade metabólica. Louco o suficiente, pesquisa2 publicado na Síndrome Metabólica e Distúrbios Relacionados em fevereiro de 2019 concluiu que 87,8% dos adultos dos EUA amostrados eram metabolicamente inflexíveis.

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Apenas 12,2% cumpriram as diretrizes atualizadas para a saúde metabólica. Entre o excesso de peso, apenas 8% eram metabolicamente saudáveis ​​e, entre os obesos, apenas 0,5% atendiam aos critérios de saúde metabólica. Como observado pelos autores:3

“A prevalência de saúde metabólica em adultos americanos é assustadoramente baixa, mesmo em indivíduos com peso normal. O grande número de pessoas que não alcançam níveis ótimos de fatores de risco, mesmo em grupos de baixo risco, tem sérias implicações para a saúde pública. ”

Certamente, estamos vendo as implicações para a saúde pública nessa pandemia. Uma das maneiras mais eficazes de recuperar a sensibilidade à insulina e a flexibilidade metabólica é através da alimentação com restrição de tempo. A capacidade de queimar gordura e gerar cetonas é como você sabe que é metabolicamente flexível. Como alternativa, você pode fazer jejum cíclico.

“Quando eu era obeso, sabia que morreria de fome se não comesse seis vezes por dia, o que é totalmente errado. Agora eu tenho dois filhos. Eles têm 10 e 12 anos. Naquela semana, os dois disseram, junto com minha esposa, a Dra. Lana, “Vamos jejuar por 24 horas.” Então, jantamos e não comemos nada até a próxima jantar do dia.

E você sabe, as crianças cuidavam disso … Eles brincavam e faziam suas tarefas agrícolas e não era grande coisa. Eu gosto de pensar: ‘Ótimo, tenho filhos metabolicamente flexíveis’. Se você não está praticando esse tipo de prática, tudo bem – tudo o que estressa rapidamente as células e depois permite que elas se recuperem ajudará a flexibilidade metabólica.

Então, você pode experimentar banhos frios … Obter um sono de qualidade é outra maneira … E se você for se exercitar, faça exercícios muito breves e muito intensos … Estou falando de 20 segundos da coisa mais louca que você pode fazer duas vezes em sete minutos.

Nada mais superará um treino cardio de 45 minutos em estado estacionário, de acordo com uma pesquisa da Universidade do Colorado. Todas essas coisas ajudam, mas se você tiver algumas cetonas presentes ao usá-las, acho que você se beneficiará mais com todas elas. ”

Outros mecanismos de cetonas

As cetonas também são um inibidor da histona desacetilase (HDAC), que tem profundas implicações metabólicas. Ao inibir o HDAC, as cetonas reduzem radicalmente as consequências inflamatórias, como as tempestades de citocinas. As cetonas também ativam o Nrf2 e o FOXO3a, vias de transcrição que diminuem o estresse oxidativo, aumentando os antioxidantes endógenos.

Então, no geral, as cetonas empurram tudo na direção certa – longe da inflamação. É muito mais difícil ter problemas com inflamação quando o nível de cetona está alto. Asprey concorda, dizendo:

“É verdade. Agora, temos milhões de pessoas que estão presas em casa e muitas estão dizendo: ‘Oh, eu não posso pagar essas coisas, é demais.’ Mas, no final das contas, você é demais menos faminto. E estamos falando de pular refeições.

É econômico colocar 100 calorias de MCTs em sua dieta todos os dias, mesmo se você estiver com uma dieta bastante restrita, porque ela faz muita coisa boa para você. E substitui alguns outros óleos pelos quais você pagará e não deixa fome.

Então, eu estou aconselhando as pessoas, quanto mais fibra solúvel e mais MCTs você puder tirar agora, melhor será. E então, é claro, evite as carnes industriais, os fritos e os maus óleos. Se você pode fazer isso … [COVID-19] a doença será muito diferente do que se você não fizer isso. E, claro, você precisa se exercitar e tudo mais.

Oxigênio Hiperbárico

Outra ferramenta incrível discutida nesta entrevista é o oxigênio hiperbárico. Eu detalhei recentes descobertas clínicas e pesquisas futuras em “Oxigenoterapia Hiperbárica para COVID-19”. É uma alternativa particularmente valiosa à ventilação mecânica.

A ventilação mecânica pode facilmente danificar os pulmões pelo fato de estar empurrando o ar para os pulmões com força em uma doença em que os alvéolos estão comprometidos e cheios de líquido de citocinas inflamatórias devido à resistência à insulina. A HBOT contorna esse problema fornecendo oxigênio a 100% em uma câmara pressurizada, o que permite que seu corpo contorne esse defeito e absorva oxigênio diretamente em seus tecidos.

O Hospital Geral Opelousas, na Louisiana, que possui um centro hiperbárico, tem implantado “uso compassivo” da OHB como uma alternativa para pacientes que, de outra forma, precisariam de ventilação.4 Até o momento, 100% dos pacientes tratados com OHB observaram rápidas melhorias nas taxas respiratórias e reduções drásticas na PCR (um marcador inflamatório) e no dímero D (uma medida da coagulação do sangue), e nenhum deles necessitou de ventilação.

Reduzir fatores de comorbidade é essencial resposta pandêmica

No entanto, por mais importante que seja ter tratamentos eficazes, é ainda mais importante abordar as causas subjacentes para prevenir infecções fora de controle em primeiro lugar.

“A idéia de achatar a curva é um objetivo tão covarde e de baixo custo”, diz Asprey. “O objetivo deve ser abaixar a curva, porque aqueles que fazem matemática entendem que, se você achatar a curva, é o mesmo número de pessoas que ficam doentes [in the end]. Você ficou doente mais tarde para termos mais médicos para você.

O que eu quero é que menos pessoas fiquem doentes. [By reducing comorbidity factors] tiraríamos a carga do sistema médico, que é uma meta importante, mas também [reduce] a chance de morrer, reduziríamos a taxa de mortalidade geral e você fará isso através da prevenção. Isso está totalmente ausente da estratégia nacional de US $ 2 trilhões, o que é surpreendente para mim.

Quando você olha para o que realmente está acontecendo dentro do corpo, há hipóxia sistêmica. Temos três estudos diferentes que mostram que a hemoglobina é separada e o ferro sai, usando três metodologias diferentes, o que é muito fascinante. E há todos os relatórios de campo de pessoas dizendo: ‘Por que meus pacientes são hipóxicos, mas seus pulmões ainda estão funcionando?’ …

Vamos ver. Danos no coração, danos cerebrais, sintomas neurológicos, perda de olfato e paladar. Qualquer alpinista de alta altitude como eu lhe dirá, você não pode provar sua comida em grandes altitudes. Há uma razão para isso. E eles também estão vendo aquelas manchas vermelhas nos pés, que estão mais afastadas do coração e recebem a menor quantidade de oxigênio.

Portanto, todos os sintomas documentados do COVID-19 estão relacionados à hipóxia, exceto pelos danos aos pulmões, que estão relacionados ao ferro de todo o ferro livre proveniente … dos danos à hemoglobina. Então, com o que terminamos quando você junta tudo isso?

Você tem uma pessoa que é hipóxica. E não importa o que você faça com os pulmões, isso não importa, porque o sangue deles não carrega bem o oxigênio. Então, como você abordaria isso? Coloque-os em uma câmara hiperbárica … O hiperbárico força o oxigênio nas células sem a necessidade de hemoglobina.

Quando você faz isso, as células que estão lutando [get oxygenated] como a medula óssea trabalha para produzir mais glóbulos vermelhos. A propósito, temos dados de que o COVID-19 faz com que a medula óssea produza mais células sanguíneas. Sabemos que existem marcadores biológicos disso …

Dado que essas câmaras … têm outros usos para coisas como lesões cerebrais traumáticas, problemas metabólicos e câncer, isso deve ser algo que todo hospital possui. [Many] tem [hyperbaric chambers] no entanto, geralmente é ilegal usar [HBOT for many of these conditions] …

Precisamos de um retorno ao senso comum

Quanto à direção que estamos recebendo da liderança do governo e da mídia, Asprey é como eu – frustrada com a falta de bom senso e equilíbrio.

“Você verá essas cabeças falantes na TV dizendo: ‘Bem, eu tenho um diploma de médico e passei 40 anos estudando como usar medicamentos para tratar doenças, e ainda não existem medicamentos que comprovamos tratar esta doença. portanto, você vai sentar e comer pizza.

Eu sou como, ‘O que há de errado com você?’ Existe todo esse conhecimento e você não precisa fazer tudo o que falei. Você não precisa ser capaz de soletrar inibidor de HDAC. O que podemos dizer é: use um pouco de óleo MCT, durma o suficiente, não coma depois do anoitecer, de forma intermitente rápida e talvez você seja mais difícil de matar por qualquer doença ruim, e tudo bem …

Estou particularmente chocado que eles estão fechando parques e [beaches]. Não faz sentido … As pessoas que não se isolam socialmente não se isolam socialmente, mas impedem que as crianças tenham acesso ao sol [and] andando na grama – é desnecessário e está além do escopo do que nosso governo tem permissão legal para fazer nos EUA.

Então, às vezes, precisamos apenas dizer: ‘Tudo bem, vamos fazer o que o médico chefe da Suécia fez’. As pessoas disseram: ‘O que devemos fazer? Precisamos de orientação. ‘E ele disse:’ Vocês são pessoas inteligentes. Use o bom senso. ‘E essa foi literalmente a orientação …

Algumas declarações hediondas estão sendo feitas nos níveis mais altos, dizendo: “A ciência diz que não há evidências”. Mas há evidências. Há muitas evidências. O fato de uma das sete formas de evidência ser ensaios clínicos duplo-cegos não significa que [you ignore] quando um grande número de pessoas clínicas tratando as pessoas percebem que algo funciona.

Essa é uma ótima forma de evidência. Outra forma de evidência é que entendemos essas vias e A leva a B, leva a C e, portanto, C é provável. Essa é uma forma de evidência. Isso não significa que é prova, mas é evidência.

Para nossos líderes dizerem: ‘Fique quieto, morra e perca seus negócios e seu sustento enquanto esperamos nossa forma preferida de evidência’, é uma tomada de decisão baseada no medo. É disfuncional … Não fazer nada até sabermos tudo, isso não funciona. ”

Se existe uma tendência para essa pandemia, é mostrar que estilos de vida saudáveis ​​fornecem imunidade essencial a esses tipos de infecções e conseqüências desastrosas para a saúde. Felizmente, as pessoas vão começar a acordar e reconhecer que há algo que você pode fazer que não envolve tomar medicamentos ou vacinas. Algo que pode fortalecer seu próprio sistema imunológico inato.

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Para saber mais sobre o trabalho de Asprey, verifique seu blog, DaveAsprey.com, e ouça seu podcast vencedor do Webby Award, Bulletproof Radio.



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