Exercício regular reduz as chances de 7 grandes cânceres

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QUINTA-FEIRA, 26 de dezembro de 2019 (HealthDay News) – O exercício pode reduzir as chances de você desenvolver qualquer um dos sete tipos de câncer – e um novo estudo sugere que quanto mais você se exercita, menor o risco.

Essa é a conclusão de pesquisadores que reuniram dados de nove estudos publicados que incluíram mais de 750.000 homens e mulheres.

“Descobrimos que a quantidade recomendada de atividade física estava de fato associada a um risco significativamente reduzido de mama, cólon, endometrial, rim, fígado, mieloma e linfoma não-Hodgkin”, disse o principal pesquisador Charles Matthews, investigador sênior do US National. Instituto do Câncer.

As diretrizes dos EUA recomendam três a cinco horas por semana de atividade moderada para adultos ou uma a três horas por semana de atividade vigorosa.

Os autores do estudo descobriram que, quanto mais você se exercita durante o tempo recomendado, mais reduz o risco de câncer.

Especificamente, o risco de câncer de cólon em homens foi reduzido entre 8% para exercícios moderados e 14% para atividades vigorosas.

Para o câncer de mama feminino, a redução variou de 6% para exercícios moderados a 10% para exercícios vigorosos; para câncer de endométrio, de 10% a 18%; câncer de rim, 11% a 17%; mieloma, 14% a 19%; câncer de fígado 18% a 27%; e linfoma não Hodgkin em mulheres, 11% a 18%.

Mas Alpa Patel – o diretor científico sênior de pesquisa em epidemiologia da American Cancer Society, que fazia parte do estudo – pediu cautela na interpretação dos resultados.

Patel apontou que o estudo não prova que o exercício reduz o risco de câncer, apenas que existe uma forte associação.

Matthews disse, no entanto, que os resultados sugerem que médicos e profissionais de fitness devem incentivar os adultos a se exercitarem nos níveis recomendados para reduzir o risco de câncer.

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Como o exercício pode diminuir o risco desses sete tipos de câncer não está claro, mas Patel ofereceu algumas teorias.

“As coisas mais comuns que sabemos sobre exercícios, mesmo na ausência de manutenção ou perda de peso, são importantes para a regulação da insulina, hormônios sexuais como estrogênio, e também têm um impacto importante na inflamação e na resposta imune – qualquer ou todos esses fatores diferentes podem afetar diferentes tipos de câncer “, disse ela.

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