Mark tem alguns desafios pela frente

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Esta postagem aparece como parte de nossa série Healthier 2021, na qual acompanhamos três membros da equipe WebMD em seu esforço para melhorar sua saúde este ano. Você pode acompanhar suas viagens aqui.

Por Mark Spoor

Então, decidi tentar intensificar meu jogo de ioga no início desta semana e aprender uma nova postura chamada chaturanga. (Posso ouvir todos vocês, iogues, “Oooooooooooh.”)

Basicamente, é como se você começasse uma flexão do chão, parasse no meio e segurasse.

Parece fácil – e é – por cerca de 3 segundos. Depois disso, seu corpo percebe o que está fazendo, você começa a tremer como uma folha, e se você for como eu, você volta para o chão rapidamente com um pouco de humilhação.

Então, sim, mais exercícios básicos estão por vir!

Apesar desse desafio, depois de quase 2 meses nesta jornada de fitness, não posso dizer que tenho muitas reclamações. Eu me sinto melhor. Minhas roupas ficam melhor. Honestamente, tenho certeza de que minha família gosta um pouco mais de mim também.

Graças à nossa incrível equipe de mídia social WebMD, eu até aprendi o que é uma aquisição do Instagram. Pergunte a seus filhos. Eles provavelmente sabem.

De qualquer forma, se você conseguir um site líder do setor que permita escrever blogs por alguns meses sobre sua jornada de fitness, de modo que você não tenha escolha a não ser, você sabe, fazer uma jornada de fitness, eu recomendo fortemente.

Mas amigos, no próximo mês ou assim, vamos descobrir do que sou realmente feito.

A temporada de softball de viagens da minha filha está prestes a começar. Ao contrário de quando eu era criança, o atletismo juvenil em 2021 costuma ser bastante comprometedor. Quando meu filho tem um torneio, estamos no estádio desde o nascer do sol até cerca de 0-escuro-30 no sábado, e novamente do nascer do sol até 0-crepúsculo-30 no domingo.

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Isso apresenta alguns desafios para mim. Por um lado, isso atrapalha minha agenda de exercícios. Gosto de malhar de manhã porque, para desgosto de minha esposa e filha, sou uma pessoa matinal. (Sério, eles mesmo Odeio isso.)

E se eu malhar à noite, por qualquer motivo, não consigo dormir. Então, para a primavera e o verão, parece que meus treinos matinais acontecerão ainda mais cedo.

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