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Muitos relatam ganho de peso durante o desligamento

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18 de maio de 2020 – Muitos leitores dizem que ganharam peso durante os pedidos de estadia em casa devido ao COVID-19, segundo uma nova pesquisa da WebMD.

Entre os 1.012 leitores WebMD questionados, cerca de 47% das mulheres disseram que ganharam peso “devido a restrições do COVID”. Cerca de 22% dos homens disseram que ganharam peso.

Sob muitas restrições estaduais, as pessoas não conseguiram sair de casa e as academias foram fechadas. Áreas de recreação externas, como parques, trilhas e espaços verdes, também estavam fechadas. Além disso, os pais cuidavam das crianças em casa e os trabalhadores passavam horas no computador enquanto trabalhavam no teletrabalho.

A pesquisa confirma relatórios nacionais da American Heart Association e da Mayo Clinic. As pessoas publicaram piadas nas mídias sociais sobre o inevitável ganho de peso, dizendo que se amontoaram na “Quarentena 15” durante as orientações para ficar em casa.

De acordo com a pesquisa de leitores do WebMD, as pessoas relataram um ganho de peso médio de cerca de 20 kg. Entre os leitores que calcularam as libras:

  • 15% disseram que ganharam 1-3 libras.
  • 34% disseram que ganharam 4-6 libras.
  • 26% disseram que ganharam 7-9 libras.
  • 21% disseram que ganharam 10-20 libras.
  • 4% disseram que ganharam 21 libras ou mais.

Os leitores do WebMD citaram uma série de razões para o ganho de peso. Cerca de 72% relataram falta de exercício. Cerca de 70% afirmaram estar comendo estresse. Um número expressivo de 59% disse que tanto a falta de exercício quanto o estresse são um problema. A pesquisa foi realizada em 17 de maio.

“É uma quantidade significativa de ganho de peso em um período relativamente curto. Obviamente, obesidade e excesso de peso já eram um problema significativo e parece que, como país, recentemente ficamos mais pesados ​​- e não saudáveis ​​- disse Michael Smith, MD, diretor médico da WebMD.

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Segundo a pesquisa, cerca de 42% dos que ganharam peso disseram ter “caído da dieta”.

“Estamos nos voltando para confortar os alimentos para nos ajudar a sentir-se melhor, mas, na realidade, não só não ajuda a aliviar o estresse e a ansiedade, como também piora, pois as pessoas simplesmente não se sentem tão bem quando comem gorduras, gorduras. alimentos ricos em carboidratos, como muitos de nós estamos recorrendo ”, disse Smith.

As descobertas também apontam para o alto estresse e ansiedade que as pessoas estão enfrentando sobre a incerteza da pandemia, economia e perda de emprego – e os efeitos que podem ter nas rotinas de alimentação e exercício saudáveis.

À medida que os estados começam a suspender as restrições, as pessoas podem se sentir incentivadas a se reunir com segurança em academias que praticam práticas seguras de distanciamento e saneamento. Parques, trilhas e espaços verdes também começaram a reabrir.

Alguns quilos de perda de peso podem fazer a diferença. Mesmo uma diminuição modesta pode diminuir a pressão arterial e os níveis de açúcar no sangue e melhorar as consequências negativas associadas ao diabetes e doenças cardíacas.

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“Esperamos que, com o ‘novo normal’, as pessoas possam encontrar motivação para voltar a um horário mais regular, buscar alimentos mais saudáveis ​​e procurar oportunidades para incorporar mais atividades ao longo do dia”, disse Smith.

Fontes

American Heart Association: “Coma saudável, mova seu corpo para evitar o COVID-19”.

Clínica Mayo: “Empacotar libras durante o COVID-19 e como mudar isso”.

Pesquisa WebMD de 1.012 leitores, 17 de maio de 2020.

Michael Smith, MD, diretor médico chefe, WebMD.


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