O envelhecimento pode ser retardado pela diluição do sangue?

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A esperança de viver vidas mais longas e saudáveis ​​tem sido um foco de atenção há séculos. Em 1513, Juan Ponce de Leon deixou Porto Rico e desembarcou na Flórida. Dizia-se que ele procurava a lendária Fonte da Juventude, que as pessoas pensavam que daria vida eterna.1

Embora a história acabe contando uma história diferente, com alguns agora pensando que sua jornada era mais sobre política do que filantropia, o que não mudou é o nosso fascínio por viver uma vida mais longa e saudável.

Hoje, pesquisadores e especialistas em pele procuram produtos que dão aparência de juventude e vitalidade – qualidades altamente valorizadas na sociedade. Em 2019, a Forbes informou que o setor de beleza, criado para ajudar as mulheres a parecerem mais jovens e mais atraentes, valia US $ 532 bilhões em todo o mundo.2

Reduzir o plasma sanguíneo reverte o envelhecimento em ratos

Quinze anos atrás, pesquisadores da costa oeste dos EUA descobriram que ratos velhos que compartilhavam sangue com ratos mais jovens tinham um desempenho como se fossem mais jovens.3 A equipe da Universidade da Califórnia-Berkeley decidiu continuar o assunto e publicou recentemente detalhes de seu novo estudo na revista Aging.4 Eles estavam determinados a encontrar o fator envolvido nos resultados de seu primeiro estudo e, por isso, criaram um acompanhamento para verificar se o plasma influenciava o envelhecimento.

Usando um processo para trocar sangue em pequenos animais, a equipe removeu metade do plasma em ratos e o substituiu por uma solução salina e albumina. Eles chamaram essa intervenção de troca sanguínea envelhecida neutra (NBE). O processo essencialmente diluiu os fatores plasmáticos e reabasteceu a albumina.

Apenas uma rodada disso foi suficiente para ajudar no reparo muscular, menor adiposidade e fibrose hepática e ajudar no funcionamento do cérebro em camundongos mais velhos. Uma análise do sangue após a transfusão mostrou níveis elevados de proteínas que estariam presentes na manutenção e reparo dos tecidos.

Os pesquisadores não acreditavam que a albumina adicionada à solução salina fosse a única razão para os resultados. Eles concluíram que o processo ajuda a transmitir a compreensão do rejuvenescimento e sugere uma nova abordagem para a troca terapêutica de plasma em humanos que pode melhorar a saúde de indivíduos mais velhos.

É importante ressaltar que os dados desse experimento afastam a agulha da investigação do sangue jovem quanto a efeitos antienvelhecimento e do potencial de remoção de fatores prejudiciais no sangue que podem contribuir para o antienvelhecimento.

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Sangue jovem pode não ser a resposta

Os pesquisadores do estudo de 2005, liderados por uma equipe de marido e mulher, descobriram que o sangue de ratos mais jovens pode reverter os sinais de envelhecimento em animais mais velhos.5 Eles criaram ratos siameses usando um animal velho e um jovem. Os animais compartilhavam sangue e certos órgãos.

Suas descobertas despertaram interesse na comunidade científica e geraram outras pesquisas sobre se a transfusão de sangue jovem poderia reduzir os sinais de envelhecimento e, essencialmente, servir como uma “fonte da juventude”. Como dito pelo cientista principal,6

“Existem duas interpretações principais de nossos experimentos originais: o primeiro é que, nos experimentos de união de camundongos, o rejuvenescimento ocorreu devido ao sangue jovem e proteínas ou fatores jovens que diminuem com o envelhecimento, mas uma alternativa igualmente possível é que, com a idade, você tem uma elevação de certas proteínas no sangue que se tornam prejudiciais e estas foram removidas ou neutralizadas pelos jovens parceiros.

Como mostra nossa ciência, a segunda interpretação está correta. Sangue jovem ou fatores não são necessários para o efeito rejuvenescedor; diluição de sangue velho é suficiente. ”

Uma troca terapêutica de plasma foi aprovada nos EUA para o tratamento de algumas doenças autoimunes. O processo também é chamado de plasmaférese. Atualmente, a equipe de pesquisa está finalizando os planos para a próxima etapa, que é um estudo clínico para explorar as trocas plasmáticas modificadas em humanos para melhorar a saúde dos adultos mais velhos.

Em um estudo separado, os cientistas compararam as ações e o desempenho de animais mais velhos em testes de memória espacial. Foi dada atenção especial ao hipocampo, uma área do cérebro crucial para formar memória e reconhecer padrões espaciais. Os pesquisadores concluíram:7 “Nossos dados indicam que a exposição de ratos idosos ao sangue jovem no final da vida é capaz de rejuvenescer a plasticidade sináptica e melhorar a função cognitiva”. Isto foi publicado na revista Nature Medicine.

Eles também estão avaliando o potencial que esta intervenção pode ser usada para tratar a perda de massa muscular, desregulação imunológica e diabetes tipo 2.8 Outro cientista da equipe disse que este estudo pode desviar a atenção do uso de plasma e outros produtos sanguíneos dos jovens:9

“Acho que levará algum tempo para as pessoas desistirem da ideia de que o plasma jovem contém moléculas de rejuvenescimento, ou balas de prata, para o envelhecimento. Espero que nossos resultados abram as portas para mais pesquisas sobre o uso de trocas de plasma – não apenas para o envelhecimento, mas também para imunomodulação. ”

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A questão é que, embora sejam possíveis efeitos positivos da transfusão de produtos sanguíneos de animais mais jovens, a prática não é necessária.

Doença crônica não é necessariamente uma parte normal do envelhecimento

O processo de envelhecimento está associado a alterações nos processos fisiológicos, biológicos e psicológicos. Algumas mudanças são inócuas, enquanto outras resultam em declínio da função ou incapacidade.10 As principais causas de morte nos EUA relacionadas a doenças ou enfermidades incluem:11

Doença cardíaca

Câncer

doença de Alzheimer

Diabetes

Gripe e pneumonia

Acidente vascular cerebral (doenças cerebrovasculares)

Doenças respiratórias inferiores crônicas

Nefrite, síndrome nefrótica e nefrose

Muitas dessas condições são altamente influenciadas pelas opções de nutrição e estilo de vida. Em outras palavras, embora você possa desenvolver doenças cardíacas ou câncer como um adulto mais velho, você pode atrasar ou prevenir completamente a doença através de escolhas inteligentes da vida.

Depois de uma vida inteira fumando, disfunção metabólica ou falta de atividade física, você pode ficar desanimado, mas ainda é possível causar impacto na sua saúde. Mesmo pequenas mudanças feitas mais tarde na vida podem mudar a saúde geral.12

Uma quantidade moderada de atividade pode ajudar os idosos a manter a independência, reduzir a pressão arterial, melhorar a dor da artrite e melhorar a saúde mental.13 A abordagem de possíveis problemas de saúde antes que eles sejam esmagadores facilita ainda mais os desafios.

O jejum intermitente é a chave para a longevidade

O geneticista e autor David Sinclair, Ph.D., é um dos líderes em como melhorar a saúde. Uma estratégia importante que ajuda a desacelerar o relógio biológico é a restrição calórica e o jejum intermitente. Você encontrará mais informações em “Ciência Revolucionária do Envelhecimento e Longevidade”.

Resultados de estudos com animais sugeriram que quanto mais jovem uma pessoa é quando começa o jejum intermitente, melhores os resultados. Certamente, seria imprudente colocar um bebê ou criança pequena em regime de jejum. Adolescentes e jovens adultos também não são bons candidatos, como Sinclair diz: “… ainda há muita coisa acontecendo em seus corpos e cérebros”.14

No entanto, após os 30 anos, o jejum regular provavelmente prolongará a vida, com base na pesquisa. Comer com restrição de tempo ou jejum intermitente geralmente envolve jejum de 12 a 16 horas por dia. Normalmente, você elimina o café da manhã ou o jantar. Se você optar por jantar, verifique se são pelo menos três horas antes de dormir.

Como Sinclair e eu conversamos no vídeo acima, isso ocorre porque o ato de comer tarde da noite aumenta os níveis de nicotinamida adenina dinucleotídeo (NAD +), que são importantes em diversas funções corporais. Também reduz a nicotinamida adenina dinucleotídeo fosfato (NADPH), um componente de energia essencial para suas células.

Se você estiver comendo muito perto da hora de dormir, seu corpo não poderá usar o NADPH para queimar calorias e, em vez disso, elas serão armazenadas como gordura. Além disso, você pode tentar se exercitar em jejum. Isso significa que você irá exercitar-se imediatamente antes de sua primeira refeição, após um jejum de 16 ou 18 horas. Isso aumenta os níveis de hormônio do crescimento para alcançar o benefício máximo da biogênese mitocondrial.

O objetivo de Sinclair é identificar maneiras de reprogramar as células do corpo, para que não sejam apenas mais jovens, mas literalmente sejam mais jovens em nível molecular. Para saber mais sobre a pesquisa de Sinclair, a ciência por trás do envelhecimento e o potencial de reverter seus efeitos, certifique-se de pegar uma cópia de seu livro, “Tempo de vida: por que envelhecemos – e por que não precisamos”.

Mais estratégias antienvelhecimento que você pode usar em casa

Os alicerces para uma boa saúde e uma vida longa são boa nutrição, exercícios, exposição solar sensata, sono e hidratação de qualidade. Claro, também existem outros fatores, mas esses são um bom ponto de partida.

Seu corpo precisa de nutrição de qualidade para proporcionar uma saúde ideal. Praticar jejum intermitente enquanto come junk food ou alimentos processados ​​não alcançará seu objetivo. Seu corpo possui requisitos de micro e macronutrientes para a saúde que você deve atender para prosperar no nível celular.

Como você não pode exercitar em excesso a quantidade de comida que está ingerindo, você deve garantir que está ingerindo alimentos altamente nutritivos. Compre ao redor dos perímetros dos corredores do supermercado para encontrar alimentos integrais que você pode cozinhar em casa. Você encontrará mais informações sobre o sol e a vitamina D, a importância da qualidade do sono para a saúde mitocondrial e como se manter bem hidratado nos artigos listados abaixo:

  • Seu nível de vitamina D deve atingir 60ng / mL antes da segunda onda
  • Nutrientes e suplementos que podem melhorar a qualidade do sono
  • Quedas médias do tempo de sono, aumento do risco à saúde
  • Isso poderia impedir 3 milhões de casos de doenças degenerativas
  • A ciência por trás dos comprimidos de hidrogênio molecular



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