O que fazer se você começar a usar o COVID-19

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Abaixo está uma aproximação do conteúdo de áudio deste vídeo. Para ver quaisquer gráficos, tabelas, gráficos, imagens e citações aos quais o Dr. Greger possa estar se referindo, assista ao vídeo acima.

Idealmente, uma vez que você foi infectado, você seria colocado em quarentena com segurança longe de sua família em uma chamada “clínica de febre”, uma instalação dedicada projetada para avaliar, testar, tratar e fazer a triagem de pacientes, para que você não coloque as pessoas que você viver com risco. As clínicas de febre foram uma das estratégias usadas para controlar o surto na China, evitando grupos de infecções familiares. Ao invés de tais inovações, a melhor opção é tentar se recuperar em casa, isolado o máximo possível de seus colegas de casa. De preferência, você deve evitar o contato tanto com pessoas quanto com animais de estimação, e ser isolado em um “quarto de doente” com banheiro separado, se possível.

Animais de estimação podem pegar a doença? Em casos raros, cães foram encontrados infectados com o novo coronavírus, mas o vírus se replica mal em caninos. Eles não parecem ficar doentes e não parecem transmitir o vírus a outras pessoas. Isso é consistente com o que vimos na SARS, onde um pequeno número de animais de estimação deu positivo, mas não parecia capaz de infectar outros.

O vírus COVID-19 demonstrou se reproduzir de forma eficiente em gatos, no entanto, que são então capazes de transmitir experimentalmente o vírus a outros gatos em gaiolas separadas, presumivelmente por meio de gotículas respiratórias, mesmo que eles próprios não fiquem doentes. Uma pesquisa com 102 gatos na província de Wuhan após o surto encontrou evidências de infecção em 15 deles – presumivelmente, como com os cães de estimação, casos de transmissão de pessoa para animal. Nos Estados Unidos, o primeiro caso confirmado de infecção animal foi um tigre doente no zoológico do Bronx, seguido por alguns gatos de estimação. Não há evidências até o momento de que os animais de estimação tenham sido uma fonte de infecção de COVID-19 para humanos, mas, ao contrário, suspeitamos, é o contrário.

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Para reduzir o risco de espalhar a doença para as pessoas com quem você vive se estiver doente, cubra o nariz e a boca com um lenço de papel ao tossir ou espirrar, jogue o lenço usado em uma lata de lixo forrada e, em seguida, higienize imediatamente as mãos. Não compartilhe itens domésticos pessoais, como talheres, toalhas ou roupas de cama. Lave as mãos com freqüência. Desinfete rotineiramente todos os objetos de alto contato, como telefones, maçanetas e superfícies de banheiro em seu quarto de doente e no banheiro você mesmo, e peça a outra pessoa para limpar e desinfetar o resto da casa, se possível. Especialistas em saúde pública de Harvard sugerem ligar o exaustor do banheiro. Abrir as janelas do quarto do doente para aumentar a ventilação também pode ajudar. Durante o surto de SARS, enfermarias de hospitais com janelas de ventilação maiores pareceram abrigar risco de infecção significativamente menor para profissionais de saúde. E, finalmente, com base em coronavírus substitutos, o uso de um umidificador se o ar estiver seco também pode reduzir a circulação viral.

A maioria das pessoas que contraem COVID-19 se recupera espontaneamente, sem a necessidade de intervenção médica. Se você adoecer, proteja as pessoas ao seu redor, descanse, mantenha-se hidratado e monitore seus sintomas. Se surgirem problemas sérios, como dificuldade para respirar ou dor persistente ou pressão no peito, procure atendimento médico – mas, notifique a operadora do 911 que você pode ter o vírus ou, se menos sério, chame seu médico ou pronto-socorro antes de ir em, visto que eles podem ter instruções especiais para casos suspeitos em sua área.

O CDC informa que assim que seus sintomas começarem a melhorar, depois que você estiver sem febre por três dias inteiros (sem medicamentos para reduzir a febre), e já se passou pelo menos uma semana inteira desde o início dos sintomas, você pode começar relaxando o isolamento de sua casa. A Organização Mundial da Saúde é mais conservadora, no entanto, recomendando a auto-quarentena por 14 dias completos para qualquer pessoa com sintomas ou qualquer pessoa que viva com qualquer pessoa com sintomas.

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Se você estiver doente e precisar ficar no mesmo quarto com outra pessoa, use uma máscara facial. É para isso que as máscaras foram originalmente projetadas, o chamado “controle de origem”, em vez de autoproteção. Eles se destinam a proteger os outros de você, ao invés de você dos outros. Os coronavírus do resfriado comum (bem como a gripe e os rinovírus) podem ser detectados no ar exalado, não apenas na tosse e no espirro, e as máscaras cirúrgicas podem reduzir a quantidade de vírus que você exala no mundo. Ainda não sabemos se isso é verdade para o COVID-19, mas o chefe do comitê permanente de Doenças Infecciosas Emergentes na Academia Nacional de Ciências disse à Casa Branca: “A pesquisa atualmente disponível apóia a possibilidade de que o SARS-CoV-2 poderia ser disseminado por meio de bioaerossóis gerados diretamente pela expiração dos pacientes ”.

Isso não deveria ser surpreendente. Afinal, as gotículas respiratórias não são apenas gotas de muco espirradas. Quando sua respiração fica embaçada quando você está ao ar livre em um dia muito frio, isso é uma ilustração das gotículas respiratórias. Essa nuvem de vapor que sai de sua boca é composta por minúsculas gotículas de água que saem de seus pulmões. Em um dia quente, você pode se imaginar expirando a mesma nuvem – simplesmente não consegue ver. Errar no lado da cautela e supor que o vírus está na respiração.

Se os indivíduos infectados estiverem exalando o vírus antes mesmo de saberem que o têm, talvez todos devam cobrir o rosto em público. O CDC inicialmente resistiu a tal medida, uma decisão que o diretor-geral do CDC chinês se referiu como um “grande erro”. O CDC dos EUA cedeu em abril, recomendando “usar coberturas de pano para o rosto em locais públicos onde outras medidas de distanciamento social são difíceis de manter”, como supermercados ou farmácias. A mudança de 180 graus é provavelmente melhor exemplificada pela oscilação do Cirurgião Geral dos EUA de tweetar “Sério, pessoal – PAREM DE COMPRAR MÁSCARAS!” tudo em maiúsculas ponto de exclamação, a ser apresentado em um vídeo semanas depois demonstrando como improvisar máscaras com uma bandana e elásticos. O CDC tem instruções fáceis de não costurar em bit.ly/CDCDIY.

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Além daqueles que estão doentes e necessariamente expostos a outras pessoas, são aconselhadas máscaras cirúrgicas na desinfecção de uma residência que possa ter sido exposta ao vírus. Você também deve usar luvas descartáveis, abrir todas as janelas enquanto passa o pano no chão e limpar todas as superfícies com solução desinfetante, e lavar toda a roupa de cama e roupas que acabou de usar para limpar com detergente. Certifique-se de segurar a roupa de cama suja longe do corpo e não a sacuda antes de lavá-la. E, como sempre, tome cuidado para não tocar nos olhos, nariz e boca ao remover a máscara, e depois lave bem as mãos. Você pode encontrar todas essas instruções em https://bit.ly/COVIDcleaning.

“A sugestão de que o público não deve usar máscaras porque os profissionais de saúde precisam mais delas é [definitely] válido até certo ponto, mas certamente é um argumento para fabricar mais máscaras, não para negá-las a populações que poderiam se beneficiar delas. Até que tais máscaras estejam disponíveis em número suficiente [frequently washed cloth masks are recommended by the CDC]. ” A seguir falarei sobre quais são os melhores materiais para usá-los, bem como a função dos respiradores N95.

Por favor considere voluntariado para ajudar no site.



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