O que você pode fazer para reduzir o risco de defeitos congênitos? - Harvard Health Blog

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Você conseguiu! Você tomou a última pílula anticoncepcional, removeu o DIU ou parou de usar o método contraceptivo de sua escolha. Você tomou a decisão de tentar engravidar e, embora este seja um momento emocionante em sua vida, também pode parecer esmagador. Há muitos conselhos sobre fertilidade e gravidez, e analisar tudo isso simplesmente não é possível. Para muitas mães, seus objetivos se cristalizam, garantindo que o bebê seja saudável.

Etapas baseadas em evidências que podem prevenir defeitos congênitos

Janeiro é o mês de prevenção de defeitos congênitos, portanto, queremos nos concentrar no que você pode fazer para reduzir o risco de defeitos congênitos. Eu sempre incentivo meus pacientes a pensar sobre as medidas que eles podem tomar para garantir que seu bebê seja saudável. Agendar uma visita pré-concepção é um bom ponto de partida. Nessa visita, podemos analisar quaisquer problemas médicos que as mulheres tenham, quais medicamentos estão tomando e quais podem continuar durante a gravidez. Embora muitos medicamentos sejam seguros durante a gravidez, há outros que devem ser interrompidos antes da concepção, pois esses são conhecidos por causar defeitos congênitos. É particularmente importante que mulheres com outros problemas médicos, como diabetes, participem de uma visita de aconselhamento pré-concepção, pois ter um melhor controle de seu diabetes pode diminuir o risco de defeitos congênitos.

Seja vacinado

Também é importante que as mulheres estejam em dia com suas vacinas, incluindo as contra sarampo, caxumba e rubéola (MMR), gripe e varicela (catapora), às quais algumas mulheres podem ser naturalmente imunes se a tiverem como vacina. criança). A exposição e a infecção à rubéola podem causar defeitos congênitos, e raramente a catapora pode se transformar em uma infecção grave em algumas mulheres grávidas, assim como a gripe, protegendo você e seu bebê, garantindo que você seja vacinado adequadamente é extremamente importante.

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Mudanças no estilo de vida podem ajudar a prevenir defeitos congênitos, especialmente tomando ácido fólico diariamente

Essa visita pré-concepção também pode incentivar as mulheres a manter um peso e estilo de vida saudáveis. Aconselho todos os meus pacientes a engordar durante a gravidez e, portanto, devem começar a gravidez com um peso saudável. Encorajo o exercício regular mesmo antes de engravidar e continuo esse nível de atividade durante a gravidez. Estar com um peso saudável antes de conceber e manter um peso saudável durante a gravidez pode ajudar a diminuir o risco de desenvolver diabetes ou pressão arterial elevada durante a gravidez. Ter um índice de massa corporal (IMC) igual ou superior a 30 também pode aumentar o risco de defeitos congênitos, motivo pelo qual também é importante manter um peso saudável.

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Todas as mulheres que estão tentando engravidar devem iniciar uma vitamina pré-natal diária que contenha pelo menos 400mcg de ácido fólico, pelo menos um mês antes de tentar engravidar. O ácido fólico ajuda a diminuir o risco de certos defeitos congênitos, como defeitos do tubo neural. Outro fator de risco para defeitos do tubo neural é o aumento da temperatura corporal central em uma mulher grávida, principalmente durante o primeiro trimestre. Recomendo que todos os meus pacientes evitem banheiras de hidromassagem, saunas e ioga quente, e que tratem prontamente qualquer febre com acetaminofeno (que é seguro durante a gravidez, diferentemente do ibuprofeno).

Reduzir substâncias que podem aumentar o risco de defeitos congênitos

Da mesma forma, é importante evitar substâncias que aumentam o risco de defeitos congênitos, como álcool, tabaco, drogas e retinóides. Não há limite seguro para o uso de álcool durante a gravidez e, embora se saiba que o consumo excessivo de álcool durante a gravidez aumenta o risco de síndrome do álcool fetal, não houve uma definição clara da quantidade de ingestão de álcool que está relacionada à síndrome do álcool fetal. Eu recomendo que meus pacientes se abstenham de álcool durante a gravidez.

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Se você fuma ou usa álcool ou outras drogas, o momento ideal para parar é antes da gravidez. Planejar uma gravidez pode ser um poderoso motivador para abandonar hábitos não saudáveis, não apenas durante a gravidez, mas além dela. Existem muitos recursos que podem ajudá-lo a parar de fumar, incluindo reposição de medicamentos e nicotina. Pode haver clínicas especializadas em recuperação do uso de drogas para mulheres grávidas na sua região; iniciar a conversa com seu médico ajudará você a entender melhor como garantir uma gravidez segura para você e seu bebê.

Fazendo o possível para garantir um bebê saudável

Infelizmente, conhecer e seguir estas diretrizes não garante que seu bebê não tenha um defeito de nascença. Muitos defeitos congênitos são detectados por ultrassons especializados da anatomia fetal, embora alguns possam não ser detectados até o nascimento. No mínimo, seguir estas recomendações ajudará a garantir que você tenha feito tudo o que pode para garantir uma gravidez e um bebê saudáveis.

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