Quão arriscado é um abraço agora? – Harvard Health Blog

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“Pode me dar um abraço?”

É uma pergunta simples para um ato simples que foi especialmente esquecido por causa do distanciamento do COVID-19. “Os seres humanos precisam de contato social”, diz Eugene Beresin, diretor executivo do Centro Clay para jovens mentes saudáveis ​​do Hospital Geral de Massachusetts e professor de psiquiatria da Harvard Medical School. “Nós não somos eremitas. Nós não somos pilotos solo. Somos animais de carga. Não que precise de mais promoção, mas junto com o sentimento de conexão, um abraço foi demonstrado para ajudar a combater um resfriado e a melhorar o humor ao lidar com conflitos.

Mas, mesmo quando as restrições começaram a diminuir, não há respostas claras sobre as interações pessoais entre adultos. O Dr. Todd Ellerin é diretor de doenças infecciosas e vice-presidente do departamento de medicina do Hospital South Shore em Weymouth, Massachusetts, e instrutor de medicina na Harvard Medical School. Ele não recomenda não dar um abraço, mas também não está dando luz verde.

A realidade, diz ele, é que não há garantias de segurança, assim como não é: “Você abraça, você pega o vírus – não é tão simples assim”. Como em todos os problemas de coronavírus, trata-se de indivíduos fazendo suas próprias avaliações sobre risco.

Com um abraço, não é preocupante o ato em si, mas tudo o que vem com ele. “É onde você está e quão perto estará. É o que você fará antes e depois. O abraço não é um evento isolado. Ellerin oferece três fatores a serem considerados para determinar se é uma escolha segura para você.

Pessoas. Quem está envolvido? Quanto mais pessoas você vai abraçar, maior o risco. A saúde de você e dos outros envolvidos também é importante. Não é apenas se alguém tem sintomas de coronavírus, mas qualquer coisa que comprometa o sistema imunológico, como câncer, obesidade, doenças cardíacas. E a idade ainda é um fator. Pessoas com mais de 60 anos, mesmo que saudáveis, são mais vulneráveis.

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Lugar, colocar. Onde isso aconteceria? Fora é preferível, e menor risco do que dentro de casa.

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Espaço. Quão perto você estará depois do abraço? A zona de um metro e oitenta – a distância aproximada que uma gota percorre antes de cair – ainda é uma boa receita. E a proximidade pode ser um fator esquecido, uma vez que existe a tendência de permanecer próximo e conversar, e abraços costumam vir com o beijo. Você certamente é capaz de trocar palavras quando está com uma máscara. Você simplesmente não deveria. As máscaras funcionam, mas não são perfeitas, portanto, para minimizar o risco, se você optar por abraçar, quando estiver perto, não deve falar.

Então, qual é o abraço ideal?

Ellerin diz que precisa ser mútuo, discutido e bem planejado. Não é hora de surpresas ou demonstrações espontâneas de afeto. Você precisa começar a seis pés de distância; se você já conversou um com o outro, aumentou o risco. Você precisa estar mascarado e olhar em direções opostas, para que não haja respiração ou chance de tossir ou espirrar um no outro. Quando o abraço termina, vocês dois se afastam pelo menos um metro e oitenta sem dizer nada. Se o abraço faz alguém chorar, você não enxuga as lágrimas de outra pessoa. E mesmo que você não deva ter contato corpo a corpo, você deseja lavar as mãos posteriormente para manter o hábito. Se você deseja adicionar uma camada extra de proteção, também pode usar um escudo facial.

A decisão mais fácil pode ser dizer que não vale a pena arriscar, mas em casos extremos, como quando uma pessoa está morrendo, os benefícios podem superar as consequências, diz Beresin. Esse tipo de consideração reflete como o COVID-19 transformou atos instintivos em cálculos. “Você precisa ser científico sobre isso, mas é difícil ser científico sobre as pessoas que ama. Não somos robôs ”, diz Ellerin.

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Talvez haja outra opção

Beresin acrescenta que, em vez de tentar dar um abraço rápido e ainda se preocupar com os perigos, essa é uma oportunidade de ser criativo, mascarado e a pelo menos um metro e meio de distância. Você pode ouvir música. Você pode meditar com imagens guiadas. Você pode sentar, talvez perto de um incêndio, e conversar, talvez compartilhando uma reminiscência sobre ótimas férias em família ou um desastroso Dia de Ação de Graças que terminou em risadas.

Recordar, além de fazer contato visual e dizer palavras gentis, é uma maneira de nos sentirmos próximos e de lembrar como você passou por algo juntos. Nenhuma dessas alternativas é tão imediata ou física como um abraço, “mas faz o mesmo tipo de coisa. Podemos nos tocar e nos abraçar de muitas maneiras diferentes ”, diz Beresin. “E em alguns aspectos, poderia ser melhor, porque dura mais de 10 segundos.”

Mas, com o abraço, ele volta ao fato de que a decisão depende de cada pessoa. Ellerin diz que, até que haja uma ampla vacina e tratamentos disponíveis, “como indivíduos, precisamos aprender a gerenciar riscos. Não é uma fórmula exata.

Para obter mais informações sobre o coronavírus e o COVID-19, consulte o Centro de Recursos de Coronavírus da Harvard Health Publishing.

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