Young Yogi e os Monstros da Mente: Aprofundar sua Prática de Yoga

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Há um meme na internet de um iceberg no oceano. A pequena ponta do iceberg acima da água é rotulada como “asana” e a porção maior e invisível abaixo da superfície é rotulada como “o restante do yoga”. É certamente uma representação adequada, com base na minha experiência com a prática.

Como muitos, entrei no reino do yoga através do portal da prática do asana. Que ponto de entrada fantástico! Fiquei hipnotizado pela ligação do movimento com a respiração, emocionado com os desafios de posições corporais desconhecidas, obcecado em atingir posturas como lembranças e persuadido pelos efeitos calmantes do esforço físico. No momento em que a “lua de mel” desapareceu, não havia como voltar atrás. Em vez disso, a verdadeira instrução do yoga começou. A prática se tornou a ferramenta com a qual explorar as profundezas e sombras dos lugares que eu não queria ir.

Acabei escrevendo um livro infantil disfarçado sobre isso. Entende, Jovens iogues e os monstros da mente é realmente escrito para pessoas como eu, pessoas que aprendem melhor quando as coisas são simplificadas e divertidas. O livro transforma Samadhi Pada – o primeiro capítulo do clássico de Patanjali Yoga Sutras– em uma história extravagante e ilustrada, contada através dos olhos de um menino chamado Young Yogi. Patanjali é seu amigo, e juntos eles têm muito a dizer sobre o resto do iceberg de ioga. Young Yogi conhece todos os tipos de personagens loucos que o desafiam e o esclarecem em sua jornada de compreensão do que é realmente a ioga.

Por exemplo, uma das primeiras e mais valiosas coisas que Patanjali diz sobre o sofrimento é que o yoga é a cessação dos “malucos”, ou as reviravoltas da mente. Uma vez que os malucos parem, você pode permanecer na verdade da sua natureza. Caso contrário, você se identifica erroneamente com os malucos e seus padrões e sofre. Young Yogi descobre que esses “Monstros da Mente” são simplesmente auto-gerados e que sua crença neles apenas aumenta seu poder. Da mesma forma, quando ele não acredita neles, eles deixam de existir como fonte de sofrimento.

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À medida que a história avança, o jovem yogue aprende continuamente que nada é o que parece. Os valentões se tornam amigos, as árvores se tornam professores e sua mente se torna uma fonte de libertação.

Ironicamente, ao escrever este livro, tive que superar meus próprios Monstros Mentais. Os mesmos medos, inseguranças e frustrações que atormentam o jovem iogue me atormentaram e, aliás, são muitos dos mesmos sentimentos que eu queria evitar em um tapete de ioga e na vida em geral. A sensação de não ser bom o suficiente tem sido um monstro alto na minha vida. Mas ser vulnerável, inseguro, congelado de forma criativa e rejeitado pelos editores não pôde ser evitado durante este projeto. Agora vejo como todas essas experiências levaram ao crescimento, à auto-aceitação e à disponibilidade para enfrentar os desafios da vida. O jovem iogue me ensinou a me amar de qualquer maneira, a escrever de qualquer maneira e, o mais importante, a relaxar!

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Outra grande lição que Patanjali compartilha sobre a prática é aparecer e desanexar ou “deixar para lá”. Isso obviamente pode ser aplicado à prática de asanas, mas é realmente um princípio de vida: apareça a cada momento e deixe o próximo. O jovem iogue aprende isso através de seu justo guru do surf, Anders, que lhe diz: “Apenas pratique da maneira certa. Muito. E por muito tempo, e sem muitas pausas. Você tem que ser total, cara! ”O jovem Yogi aprende a aparecer mesmo quando falha, mesmo quando está com medo e com raiva ou quando a resistência é forte.

Ao escrever Young Yogi, houve períodos em que desisti – versões escritas apenas para serem jogadas no lixo, colaborações que falharam e uma variedade aparentemente interminável de mais obstáculos a serem enfrentados quando o livro foi realmente escrito. Já se passaram anos em construção. Ainda assim, levei as lições a sério e apareci, fiz o meu melhor e deixei para lá.

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O jovem Yogi finalmente vence os Monstros da Mente e aprende a viver em um estado de presença – e com paz de espírito e tranqüilidade com o que surge – aprendendo maneiras de focar sua mente ou “domar os monstros”. Por exemplo, pode-se cantar OM, ou concentrar-se na respiração, em uma sensação emergente, em uma luz interior ou em qualquer objeto sem desejo. Graças a Patanjali, temos muitas ferramentas à nossa disposição.

Minha própria jornada com o yoga tem sido um aprofundamento da presença, compreensão experimental e contemplação silenciosa. Agradeço ao meu amigo Young Yogi, que compartilhou comigo muito sobre coragem, honestidade e perseverança através da essência da filosofia de Patanjali. A cessação do sofrimento é possível e acessível a qualquer pessoa, em qualquer idade. Conhecer a sabedoria de Patanjali através da criação deste livro me ajudou a explorar as profundezas abaixo da superfície, e é minha esperança e desejo que o Jovem Yogi faça isso por você também.



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